Ако можеха ... Ти също!

беше основно

Винаги съм се смятал за човека с най-малко воля на света. Теглото ми беше 84 килограма, когато трябваше да съм около 70 килограма. Винаги не бях в състояние да спазвам диета. Не бях свикнал със странни и различни храни, с които съм свикнал. Много усилия. Не съм в състояние да се жертвам. Това лято изглеждах толкова зле, че реших да направя нещо ново, да ям същите неща, но в по-малко количество. Дори не спрях да пия бира както обикновено, просто малко намалих количеството й. Единственото нещо, което направих, беше да сложа по-малко количество на чинията си, да съм по-наясно какво ям и да се храня по-бавно, което ме караше да вкуся повече и да се чувствам по-скоро доволен, тъй като до този момент само преглъщах. След четири месеца, за мое учудване и почти без да осъзнавам, свалих 8 килограма. Без да правим никакви жертви. Вярно е, че през зимата се отпуснах и качих две килограми, но възприятието ми се промени. Сега знам, че мога, че не съм толкова слаб, колкото си мислех и че има безболезнен начин за отслабване. Най-хубавото от всичко е, че подобри и моето самочувствие и самочувствие. Никога не бих повярвал.

Един приятел ми разказа за Корал и ние започнахме това ново приключение на „опитите да отслабнем“. Когато групата започна да работи, вече видях, че това няма да е „типична“ терапия за отслабване. Корал от самото начало ни даде инструменти и ни научи да четем етикетите на храните, да интерпретираме термини (преработени храни, гликемичен индекс ...), за да прощаваме паденията си като част от пътуване, което продължава цял живот. Да осъзнавам това, което ям, може да е много кратка фраза, но в моя случай това е решението на болестта ми. Това е работата, която Корал прави в групата, за да разбере, че може би зад затлъстяването може да има причини, които на пръв поглед не са свързани с храна, като стрес, безпокойство и други състояния, които животът ни засяга.

Едно от нещата, които ме изненадаха най-много, е, че не е нужно да ядете без глад. За мен това беше основно, много неща се промениха оттам нататък. Истината е, че никога преди правенето на семинара не бях спирал да слушам тялото си.

Истинският ми проблем не беше храната, но това беше начин да се успокоя винаги, когато изпитвах неприязън. Корал ме научи на техники за справяне с тези моменти.

Резултатите с хипноза бяха изненадващи за мен. Най-големият ми проблем беше закуската между храненията и тя работи. Признавам, че имах доста лоша представа за хипноза. Това е като дълбока релаксация.

Обичах спокойствието на Корал. Най-добре е да не се налага да спазвате някаква диета. Бях уморен от спазването на диети, които по-късно ме накараха да наддавам на тегло от преди. Промяната на навиците отне повече време, но беше много по-удобно и поносимо.

Едно от нещата, които ме изненадаха най-много, е, че не е нужно да ядете без глад. За мен това беше основно, много неща се промениха оттам нататък.

Подкрепата на моите колеги беше от основно значение за мен и спокойния начин, по който Корал ръководи групата.

За мен най-хубавото беше, че Корал ме научи да прекъсна цикъла, в който влязох. Веднага щом ми забрани да ям някои неща, в крайна сметка се подух и тогава се почувствах по-зле. Признавам, че ми беше трудно да разбера, че е по-добре да не ми забраняват никаква храна.

Разбрах, че нямам проблем с храната, но ядох, защото не се чувствах добре със себе си. Корал ми помогна да разбера емоциите зад пристрастяването ми към храната. Обичах да го правя в група, чувствах се много покрита.

Преди време и заради Паркинсон, който страдам, се обърнах към вниманието на службите на Корал. При лечението той използва хипноза, система, за която е чувал, но на която не се доверява. Уверявам, че това е обогатяваща и нетравматична терапия. Усещанията са били спокойни и спокойни. Препоръчвам такава терапия. Успях да рационализирам диетата си, при която липсваше строгост, не уважавах времето на хранене и бях пристрастен към сладкото, от друга страна не можех да разширя диетата си, особено към зеленчуците. Днес мога да кажа, че успях да овладея нервността, която ме накара да ям, да дъвча и да се наслаждавам на храната. Това беше много продуктивна терапия.

Спомням си, когато стигнах Slim до Cons-Ciencia, го направих ръка за ръка с приятел, който настоя, че този метод работи, че е различен. Но тези думи той беше чувал и преди. Той беше преминал през всички диети: хипокалорични, биоманан, сироп на гладно, протеини ... и т.н. И отслабнах при всички тях и при всички отново напълнях с плюс (страховитият йо-йо ефект). Бях примирен с това, че съм дебел, под тази оставка имаше много разочарование, тъга и голям гняв. Именно тук, в Slim Up Cons-Ciencia, намерих безопасно пространство, където мога да изразя всичко, което е вътре в мен. Тук се научих да обичам себе си, да се предпочитам здрав, да поема отговорност за живота си и да си давам всичко, от което имах нужда. И всичко това беше възможно с прекрасната комбинация от професионализъм и човешко качество на Coral Revilla, заедно с прекрасната енергия на моята група (обичам ви, момчета). Благодаря ви, единственото нещо, което мога да кажа.

Луиза Т.Т (53 години)

Подчертавам преди всичко щедростта на Корал. Той смирено споделя всичките си знания и знае как да слуша. Той е неуморен и това кара учениците му. Той никога не хвърля кърпата и затова постига тези отлични резултати.

Ангел В. Р. (42 години)

Вече не бягам от огледала, сякаш съм вампир. Сега се гледам и се усмихвам. Вече не се ядосвам, когато имам събитие и не ми остава нищо друго освен да си купя дрехи. Сега се обличам в дрехи, които никога не бих си представил. Елегантна и секси, точно като мен. Вече не се оттеглям от завладяването на мъж, който ми харесва, преди да започна. Хахахаха, вече не разчитам на това.Вече не се съмнявам в комплиментите, които получавам. Те са мои и им се наслаждавам. Вече не се крия зад огромни дрехи, правейки се невидим, като ставам все по-дебел. Ценна съм, тук съм и оставам. ... Това са някои от постиженията, които направих в това трудно, но вълнуващо пътуване.