Това разнообразие от адекватен стомашен режим обикновено се препоръчва за бременни жени.
Ограниченията, които той представя, са посочени по-долу. Техният избор на храна е много подобен на този на конвенционалния адекватен стомашен режим с някои разлики.
Характеристики на храните
-
Общите препоръки за хранене на бременни жени са следните:
- разнообразие в храните и отговарят на хранителните нужди,
- лесно се разпадат на стомаха,
- имат топла температура при поглъщане,
- имат намалено съдържание на растителни фибри и от своя страна модифицирани чрез готвене,
- че обемът на всеки прием е намален,
- яжте поне четири пъти на ден,
Храните, които трябва да се избягват, са следните: (в случай на рефлукс или киселини, потиснете ги напълно)
- Пикантни подправки
- Зеленчукови зеленчуци * (напр .: целина, лук, чесън, чили)
- Излишни мазнини (напр. Свинска мас, масло, маргарин, сметана, бекон, крем и др.)
- Изключете тези храни, които съдържат консерванти, тъй като те могат да повлияят на бебето. Това включва следните готови храни:
- студени разфасовки,
- колбаси,
- chacinados,
- консервирани,
- промишлени хамбургери (кутия или марка)
- Излишни концентрирани сладкиши (напр. Мед, конфитюри, dulce de leche)
- Кафе и грундиран мате.
- Екстремни температури (напр .: горещи, или много студени или ледени вливания).
Трябва да бъде напълно забранено:
- консумацията на алкохолни напитки,
- употреба на тютюн (активен и/или пасивен).
* За подробности относно описанието и класификацията на зеленчуците и плодовете вижте съответните им таблици: зеленчуци и плодове.