AERODANCE е дисциплина, пряко получена от аеробика, която въпреки че се стреми като основна цел, като аеробни танци, да формира тонизирани и стройни тела, приложението й варира, тъй като се различава от обичайния аеробен танц, благодарение на големия брой ритми, които се смесват е по време на вашата практика; което следователно може също да варира своите упражнения и приложения. Пълната сесия на AERODANCE трябва да включва загрявка, упражнение и финални участъци.
Неговите предимства: Той е фокусиран главно върху да работиш мускулите на твоите крака тъй като те са тези, които изпълняват всяка от танцовите стъпки. Освен това е страхотносърдечно-съдова дейност повече от мускулест.
Колко калории можете да изгорите? До 700 калории засесия приблизително 45 минути, което включва разгряваща сесия, координация, упражнения и разтягане.
- Диета за възрастни хора - грижи за възрастни Мадрид
- Baileys Almonde за вегани - вегански, вегетариански и вегетариански водач на Мадрид
- 7 специални ресторанта в Мадрид за различно гастрономическо изживяване GQ Испания
- Central Lechera asturias организира безплатни класове по Aerodance в Хихон
- Bartolillos de Madrid Нека да обиколим деня