Японският автор и треньор издава в Испания „Chōwa“, в който преподава японската мъдрост за баланса

akemi

Много пъти ни е трудно да намерим средна позиция. Искаме и се отдаваме напълно, мразим с плам; Съжаляваме много, взимаме рисковани решения и се люшкаме напред-назад, спъвайки се. The търсене на баланс много ни е трудно. И този баланс, който понякога изглежда толкова далеч, е това, което Akemi Tanaka иска да помогне да намери.

Японският писател и треньор, базиран в Лондон, издава "Chōwa" (Kitsune Books), книга, в която тя излага философия: че търсенето на баланс е ключът към намирането на мир и следователно за щастието. Този баланс, който може да се приложи към всяко ниво от нашия живот (към дома, към парите, към храната, към дрехите) също изпълнява съществена роля в нашите лични взаимоотношения. Чрез намирането на баланса в тях, чрез грижата за отношенията ни с други хора, начинът, по който можем да разберем по-добре нашия интериор.

Книгата, която обхвана Обединеното кралство и сега е публикувана в останалия свят, преведена на осем езика, поставя основите, така че чрез възприемането на малки навици в живота ни, далеч от нашия опит, но не толкова за Ориенталска култура, Нека намерим баланса Разговаряхме с авторката по време на нейното посещение в Мадрид, за да представим книгата.

Защо щедростта е толкова важна в живота ни?

В Япония сте „номер две“, така че когато сте с някой друг, винаги му обръщате цялото си внимание. Първата ни мисъл е: "Удобно ли ви е?" и след като сме наясно с това, започваме да се тревожим за себе си. Също така е много важно да слушате какво казва другият и да се научите да мълчите. Името на книгата е "Chōwa", "Chō" означава търсене и "Wa" мир, така че ако разбирате другия човек, това ви дава мир. Щедростта мисли първо за останалото и това ни кара да се чувстваме добре.

Ако се фокусираме толкова много върху другите, не забравяме ли себе си?

Разбира се, не трябва да забравяме себе си. Ти си ти, ти си жив и имаш чувства; Усещате много, щастие и тъга ... Фокусирането върху другите е важно, но не можете да забравите себе си. Трябва да намериш баланса.

Говорите в книгата за идеята за „четене на въздуха“, какво точно е това?

Ако наблюдавате група японци, те със сигурност първо ще мълчат и преди някой да заговори, ще помислят много, защото всички искат да бъдат учтиви. След това те „четат въздуха“: анализират изражението и позата на останалите, за да не грешат и да бъдат груби. Идеята е да се мисли преди да се говори. „Четене на въздуха“ означава внимателно наблюдение на другите, за да ги разбере, без да е необходим език.

Как е възможно, като слушаме останалото, ние се познаваме по-добре?

Ако отидете в Токио, на работна среща, ще видите, че всички мълчат и макар да изглежда странно, в Япония това е нормално. Този момент на мълчание е важен, без език, без говорене се създава връзка. Ако това, което искаме, е да видим вътре в себе си, това изисква повече от език, който може да създаде преценка за хората много бързо и не винаги точно.

И така, освен да разбираме по-добре другите хора, имаме ли някаква полза от мълчанието?

Аз медитирам много. Имам красива японска градина и в този момент на медитация, на тишина мога да слушам собственото си дишане и да анализирам за какво мисля. Много пъти нещата, от един ден до следващия, изглеждат по различен начин. Медитацията е да познаваш себе си. Ако сме в шумна среда, не можем да се концентрираме върху това как дишаме, как мислим, каква е стойката ни, как се научаваме да се наслаждаваме да слушаме вятъра и дърветата. Тишината дава мир, помага ми да опозная себе си и да се отнася към природата.

В кой момент от живота ни е най-трудно да намерим баланс?

Младите хора имат трудности. Определено през двадесетте е по-сложно. Когато бях на 20 години и отидох да медитирам, мислите ми винаги се насочваха към незнанието за бъдещето ми, проблемите ми със семейството ми или с партньора ми. Вие живеете критичен момент. Никой не е съвършен и когато си млад и не успееш, ти е по-трудно да го приемеш.

Можем ли да се поучим от трагедията?

Разбира се, дава ни много способности да оценяваме това, което имаме.

Накратко, защо другите са от съществено значение, за да намерим баланс в себе си и в живота си?

Защото е ясно, че не можете да го направите сами. Другите хора са много важни и затова трябва да проявяваме уважение. Преподавам японски в Лондон и когато моите ученици пътуват до Япония и се връщат, ми казват „Бил съм на друга планета“. В моята страна всички са много учтиви, уважаващи другите. В метрото например не използвате телефона и не ядете, защото е досадно. Ето защо другите хора са важни, защото ние отразяваме себе си върху другия: показваме уважение. И това, че те го показват за нас, ни кара да бъдем по-добри и да имаме повече мир.

Теми

Най-четените
  1. Печеливш или загубен начин на мислене: как да разберете кой е вашият
  2. Водена медитация: Как да посрещнем 2021 г., като преоткрием най-доброто от вас
  3. Тайната на вечните двойки: Защо те продължават толкова дълго?
  4. 20 навика, за да бъдете по-щастливи през 2021 година
  5. Мотивационни фрази, които бяха убежище в година, белязана от пандемията
  6. Как да локализираме G-точката при жените и P-точката при мъжете
  7. Хедонизъм: какво е това и как да разпознаем хедонистичен човек
  8. Колко вида любов има и какви са разликите им?
  9. Две мозъчни игри, които са витамини за мозъка
  10. Значение на съня: това е, което най-често повтарят за вас
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре