хапчетата

Повечето от нас са се сблъсквали с неприятни пъпки по акне в даден момент от живота си. По време на юношеството, когато бурята от хормони завладее нашата система, производството на себум в кожата се увеличава, като по този начин се възпрепятства оттичането на мастните жлези, което в крайна сметка е идеалното място за размножаване на растежа на бактерии и образуването на отвратителните акне.

Още в зряла възраст фактори като стрес, замърсяване и лоша диета имат същия ефект върху кожата. Фармацевтичната индустрия несъмнено се е възползвала от тази загубена битка срещу акнето. През миналия век са продадени хиляди козметични формули, почистващи препарати, стягащи тоници и хормонални регулатори, да не говорим за лекарства като изотретиноин (Robacutan, Accutane, Isoface) с техните добре познати и страховити странични ефекти.

Но съвременната медицина не успя да продължи да разглежда акнето като състояние "на кожата", тоест на вашия "външен" слой. Оттук и настояването за продължаване на формулирането на тематични лечения, които да го контролират.

Какво казва медицината за аюрведа за акнето?

Аюрведа медицината, напротив, казва, че всички кожни заболявания (следователно и акне) са свързани с две основни понятия: 1) лош храносмилателен процес и 2) натрупване на токсини в кръвта и тъканите., Като последица от първата . Тоест, от аюрведическа гледна точка, акнето е въпрос на вашата „вътрешност“.

Много често хората, които страдат от акне, също проявяват различни храносмилателни симптоми като непоносимост към храна, подуване на корема, метеоризъм, запек, чести диарии, киселини, рефлукс и др. И е много вероятно те да имат тези симптоми в продължение на много години, без да им придават значението, което заслужават, и още по-лошо, без да ги свързват с произхода и постоянството на акнето.

Както видяхме в предишни броеве на нашия бюлетин, голяма част от аюрведическите знания се основават на теорията за трите доши: ​​вата, питта и капха (виж статията Кои са трите доши на Аюрведа медицината). Тази фундаментална теория, изведена от концепцията за петте елемента (земя, вода, огън, въздух и космос) като съставни части на материята, обяснява всички здравни и болестни процеси на живите същества.

Пита дошата, съставена предимно от енергията на огнения елемент, управлява всички процеси на храносмилане и трансформация на нашето тяло. Мястото на тялото, където Piitta dosha се проявява par excellence, е кожата. По този начин, много от заболяванията, които се оформят в кожата, Аюрведа ги разглежда като дисбаланс, дължащ се на излишък от Пита доша. Останалите доши, Вата и Кафа обаче също могат да станат недостатъци.

Как да лекуваме акне с аюрведа?

Целта на Аюрведа медицината е да научи всеки човек да спазва диета и начин на живот според конституцията си и по този начин да коригира възможния дисбаланс в своите доши. Освен това има основната цел да оптимизира храносмилателната ви функция и по този начин да елиминира натрупаните токсини в тялото. За тази цел той използва лечебни растения, типични за аюрведичната хербология, които имат голяма пречистваща сила за кръвта и тъканите. Сред тях са: Нийм, Муста, Манджишта и Трифала.

Понякога и според тежестта на симптомите, Аюрведа препоръчва провеждането на някаква елиминационна терапия, която в случай на възпалителни кожни лезии е Virechana, вид терапевтично прочистване. (Вижте статията Panchakarma: какво е това и какви са ползите от него?) .

Не всички лезии на акне могат да бъдат лекувани с лекарства и кремове, които изчерпват производството на кожата на себум (масло). Такъв е случаят с хора с предимно конституция на Вата. При тях акнето често се придружава от екстремна сухота на кожата и лющене, следователно, като се използват лосиони, които измиват мазния слой, единственото нещо, което ще се постигне, е допълнително насърчаване на растежа на бактериите поради лошо смазване.

При акне при хората от Пита Аюрведа препоръчва намаляване на храните, които произвеждат излишна топлина и ферментация като: месо, зрели сирена, чили, кисели краставички и др. Препоръчително е също така да се намали излагането на топлина или слънце и да се избягва прекаляването в много взискателни спортни дисциплини.

При акне тип Kapha преобладаващият е масленият компонент. В тези случаи се препоръчват храни с горчив вкус и стягащо качество, като: спанак, манголд, рукола, ряпа и др. И зърнени храни като ечемик, елда, нахут и т.н.

За всички случаи е препоръчително да се консумират здравословни мазнини, присъстващи в храни като ядки и семена, водорасли и нерафинирани растителни масла. Тези мазнини са отговорни за балансирането на производството на себум и поддържането на мантията от „добри“ бактерии, които защитават кожата ни здрава.

Отстранете от диетата си всички преработени храни и храни, които съдържат консерванти, оцветители и ароматизанти. Яжте свежо и подготвено за деня, в идеалния случай у дома.

Накрая не забравяйте, че красотата е нещо, което идва отвътре. Отнасяйте се с любов и състрадание. Погрижете се за себе си: какво ядете, какво пиете, какво правите, какво мислите и какво чувствате. Само тогава ще постигнете пълно здравословно състояние и благополучие.