Челюстта, от съществено значение за разпределението на теглото на тялото ни, изпълнява повече функции, отколкото априори осъзнаваме

само

Тялото ни е свързано едно с друго. Стомахът е свързан с мозъка, червата с нашите емоции и нашите мускули са свързани, сякаш е верига. Като се започне от тази основа, не е толкова трудно да се разбере, че челюстта ни може да е свързана с поддържането на останалата част от тялото ни.

Ето защо, макар на пръв поглед да изглежда малко странно, начина, по който дъвчем храна Той може да повлияе дали ни е по-лесно да се нараним, когато спортуваме. Ортодонтът, специализиран в постурологията Eider Unamuno, обяснява защо: «Когато се храним, участват много мускули, които се движим. Ако дъвчем само от едната страна, тези мускули са тренирани повече и следователно получаваме част от тялото си да бъде по-свита ».

Експертът коментира въздействието, което тези дъвкателни навици могат да окажат върху останалата част от тялото ни. По този начин той обяснява, че мускулите, които използваме движат челюстта имат връзка с гръдната кост, ключица, лопатки или гръбначен стълб. Поради тази причина фасцията, която покрива тези кости, която „би могла да се сравни с прозрачен филм, който се използва за обвиване на всички мускули“, означава, че ако например човек дъвче от дясната страна, тези мускули „са по-свити, и затова е по-лесно за тях да сключат договор ».

Напротив, ако говорим за мускулите си от кръста надолу, то е противоположно на тези на преобладаващата дъвкателна страна. по-податливи на наранявания, тъй като "тъй като другата страна на тялото ни е по-висока, именно върху това пада цялото тегло".

Зъболекар за спортисти

Но въпреки че всички ние можем да бъдем засегнати от това, спортистите са хората, които трябва да полагат специални грижи и да се грижат за начина, по който използват челюстта си. «Случаите на наранявания са първокласни трудно се свързва с устата. Спортистите и техните треньори обикновено не го правят, но когато са повтарящи се наранявания, например първо глезен, след това коляно, винаги един и същ крайник и не се вижда априорна причина, която да го оправдава, това е, когато започнете да търсите други решения, а понякога произходът е в устата “, казва Eider Unamuno.

Експертът защитава фигурата на a зъболекар, специализиран в подобряване на спортните постижения. „Няма специализирани изследвания в спортната стоматология, но това е нещо, което се разглежда все повече и повече. Спортистите стават наясно и зъболекарите виждат необходимостта да учат и да изследват повече “, обяснява Унамуно.

„Когато челюстта е голяма, тялото трябва да компенсира това, така че теглото на главата се разпределя по различен начин върху гръбначния стълб“, твърди професионалистът. Ето защо, когато устата ни е лошо позиционирана, напред или отстрани, това генерира аномална информация и тялото ни трябва да компенсира, като по този начин сте много по-податливи на наранявания. «Макар да звучи малко странно, има деца, които са блестящи спортисти, но носят зъбни брекети и губят„ онази искра “, която ги прави различни и това е така, защото тялото не е успяло да управлява промяната на челюстта си в кратко време », разказва Eider Unamuno.

Те ни тренират челюстта

За да се избегне тази декомпенсация, е необходимо да "тренираме" и двете страни на челюстта еднакво. Експертът по ортодонт обяснява, че макар да няма официални проучвания, повече от 50% от населението дъвче само от едната страна. «Получаваме кухина или ние боли мъдрец, Те ни поставят имплант и ние не искаме да го дъвчем. причините могат да бъдат много ", казва той.

Eider Unamuno препоръчва винаги да сме наясно с нашето дъвчене и да се принуждаваме да се храним от двете страни. Също така той съветва да се ядат „твърди“ храни: ябълки, месо, ядки. храни, които ни принуждават да движим челюстта си и да уморяваме мускулите си.

Теми

Най-четените
  1. Síclo, режимът на въртене, който изгаря до 600 калории на сесия
  2. Как да се грижим за частта от ушите, най-повредена от маската
  3. Упражнения ABC Premium Five, които ви помагат да отслабнете и които можете да правите ежедневно в хола си
  4. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  5. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  6. Перфектната дъска за укрепване на седалището и краката с Pin Twins
  7. ABC Premium Как да различим дали кожата е суха, смесена или мазна
  8. Методът на упражнения, който ви позволява да промените тялото си за 29 дни
  9. Отслабване: Табата: всичко, което трябва да знаете за метода „изгаряне на калории“
  10. Влезте във форма: не забелязвате промени в тялото си, защото правите тези грешки
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре