8 октомври 2012 г. От www.teinteresa.es

кръста

Болката в кръста е състояние, което се среща при до 80% от хората в даден момент от живота.

The най-честата причина са гръбначните проблеми, в повечето случаи не поради органична промяна, а поради промени в мускулатурата на областта във връзка с пренапрежение, необичайни пози или физическо бездействие.

В повечето случаи болката се облекчава с болкоуспокояващи и се подобрява в рамките на два дни.

Като общо нормално пациентът с болки в кръста трябва да поддържа възможно най-голяма активност, Не се препоръчва почивка в леглото, освен ако интензивността на болката не го препоръчва и винаги с прекъсвания, за възможно най-кратко време, за предпочитане не повече от два или три дни. Проучванията показват, че почивката в леглото забавя възстановяването и улеснява повторната поява на болката.
След това пациентът трябва да се опита да възобнови своите дейности, оставайки възможно най-активен, като постепенно увеличава нивото си на физическа активност за период от дни или седмици.

Ако той болката не е инвалидизираща, препоръчва се да продължите с нормални дейности доколкото е възможно, както в ежедневието, така и в работата (винаги според вида работа).

Ако пациентът може, е показано да ходи, разходката благоприятства възстановяването и предотвратява нови епизоди. Препоръчват се упражнения за укрепване на мускулите на багажника и контрол на стойката. Избягвайте да претоварвате гърба си, прилагайки постурални хигиенни правила при извършване на определени движения и усилия.

Ако се облекчи, може да се приложи топлина или студ върху болезнената област, въпреки че няма научни изследвания, които да оценяват ефекта му.
Прилагането на местна домашна топлина посредством електрически одеяла, компрес или други средства обикновено допринася за облекчаване на болезнените симптоми.
По принцип студът се прилага веднага след нараняването и топлината при обостряне на хроничните заболявания.

По същия начин могат да се прилагат масажи в болезнената област, ако те водят до подобряване на симптомите, въпреки че има малко научни изследвания, които са доказали ефективността му.

При онези пациенти, на които са били необходими повече от 6 седмици, за да се върнат към обичайните си дейности, трябва да се започнат нежни дейности като ходене или плуване, за да се укрепят мускулите и да се започнат специфични упражнения за гърба постепенно.

Ако болката е придружена от висока температура, загуба на сила или усещане, загуба на тегло или ако болката не се подобри след една седмица, трябва да се потърси лекар, който ще оцени ситуацията чрез физически преглед и интерпретация на признаците на пациента и симптоми., и ще действа по съответния начин; установяване на терапевтични насоки, заявяване на диагностични тестове или насочване към специалист, който преценява.