диета
(ОКО за трафик) Поради нарастваща загриженост за теглото и благосъстоянието имат почти диета за всяка храна на пазара, до степен, че вдигате камък и излизат множество диети, някои по-интензивни от други.
Специалистите подчертават особено в здравните програми, че най-здравословното нещо е да се яде пет пъти на ден, но без да се прекалява, или че е по-добре да не се смесват някои храни, или че е добра идея да проектирате менюта по цветове, за да варират в хранителни вещества и витамини, както и помощ с диетични продукти като Bimanan за допълване на хранителните вещества и минералния прием, от които тялото се нуждае.

Когато летният сезон наближи и слънцето грее достатъчно, за да "покажете тялото си", се появява бързането за постигане за няколко седмици на онова, което не е постигнато през годината, и ето чудо диети, които рядко или никога не са работили.

Много диетолози препоръчват да не се пости, тъй като тялото забавя метаболизма си, като свиква да изгаря по-малко калории, когато се върнете към нормална рутина, същите калории ви правят два пъти по-дебели. Това е поне казаното до момента, но изглежда, че някои експерти променят мнението си.

Последните изследвания разкриха, че намаляването на приема на храна в някои дни от седмицата може да помогне на някои хора да отслабнат, техника, която те нарекоха като „интермитентно гладуване“. Нова техника, която може да помогне на хората, които имат проблеми след много строги диети.

В скорошно разследване те успяха да докажат, че този режим е ефективен, тъй като хората, които са следвали този метод, са успели да загубят a 9% телесни мазнини само за 6 месеца, същия процент, който биха постигнали след класическа диета. По същия начин, проучване през 2011 г. показа при млади пациенти с наднормено тегло или затлъстяване, че като ядат само 540 калории за два дни в седмицата, вместо обичайните 1500 калории всеки ден, те успяват да отслабнат между 5 и 6 килограма само за половин- година.

Диетологът и бивш говорител на Академията по хранене и диететика Катрин Талмадж казва, че като винаги е смятала, че е вредно, след като е направила някои изследвания и тестове, е вярвала, че това е много ефективен метод. Освен това за този метод той предлага различни варианти на частично гладуване при някои от своите клиенти.

Експертите обаче все още не са склонни към това, когато става въпрос за обобщаване на този метод, тъй като не са сигурни дали лишаването на някого от храна е действително ефективно. За този метод всички се съгласяват в заключение, той е ефективен само в краткосрочен план и може да съществува риск от възстановяване на загубеното тегло. Следователно би бил необходим план за поддръжка след този метод, който намалява възможността за възстановяване на загубеното тегло.