Това е почти като да спазвате диетата с лекаря у дома.

периодично

И се подгответе за битка.

Постоянното гладуване е в ярост и всички искаме да тестваме дали наистина има толкова предимства, колкото казват. Това, а също и повече от един иска да види дали е в състояние да издържи всички тези часове, без да хапне хапка.

Въпреки това, въпреки че това диетата не се основава на намаляване на калориите а по-скоро в погълнете ги за по-кратък период от време, е изключително важно следвайте съветите на лекарите и диетолозите както при всеки друг тип режим.

Ако Вашият лекар Ви е дал зелено да продължите бързо, бързо ще разберете това следващите графици могат да бъдат малко сложни. Има толкова много часове, че понякога можем да се объркаме и да започнем да ядем по-рано или по-късно от посоченото.

Нула е ап която се грижи точно за това. За да ни помогне контролни графици за да следвате правилно бързо без грешки или проблеми. За това е необходимо да посочите какъв тип гладуване ще правите, и то е, че освен 8/16 (16 часа пост и 8 за ядене) има и други като 4/20 или 6/18, макар и най- препоръчително е 8/16, особено ако започвате.

След като сте избрали графика, трябва запишете часа, в който ще започнете така че да изчислява, когато приключите. Ето как брояч за да можете по всяко време да знаете колко дълго сте постили и колко имате напред. Това също включва a списък със съвети да следва като: яжте здравословни и непреработени храни, останете хидратирани по време на гладуване и т.н.

Когато изтекат 16-те ви часа, аларма да ви уведоми и ще трябва да посочите, че ще започнете да приемате, в противен случай часовникът ще продължи да брои часовете. С тези данни, приложението създава таблица където можете да видите колко пости сте направили, продължителността на всеки един и ако го свържете с Приложение за здраве, ще включва вашето тегло, приетите калории и вашата еволюция.

Най-хубавото е, че ако не можете да отидете при нашия диетолог, приложението включва статии и съвети (на английски) а също накрая той ви пита как сте се чувствали (добре или лошо) и можете да си правите бележки за това.

В момента налично само за iPhone в App Store и е напълно безплатно (и без покупки в приложението).