ПОДХОДЯЩ ЗА ЦЕЛИАК И ДИАБЕТИК

Съюзник във вегетарианските диети, източник на протеини. тази храна се постулира като нова звездна съставка във всеки ден

The киноа е семе, но е известно и класифицирано като пълнозърнест. От известно време популярността му нараства много важно като полезен елемент за отслабване, но има редица допълнителни ползи за нашето здраве.

използва

Източник на протеин: Киноата има повече протеини от която и да е зърнена култура, което дава възможност да се обмисли дали искате да спазвате високо протеинова диета. Освен това съдържа всички незаменими аминокиселини за човешкото същество в правилните пропорции.

Киноа: растителни протеини с всички аминокиселини

Подходящ за вегетарианци: Поради високото си ниво в растителни протеини, Това е много добър източник за пълноценна веганска диета ... без да изпадате в изкушенията на месото и без да се налага да използвате добавки.

Без глутен

Идеално за целиакии и диабетици: Той има оптимални хранителни условия за тези, които страдат от диабет, а също не съдържа глутен, което позволява да се консумира като зърнена култура или може да се направи като брашно, което предлага възможност за производство на производни продукти.

Поддържа нивата на кръвната захар и липидите ниски, подобрявайки нашето коронарно здраве

Предотвратява запек: Приносът на фибри от киноа, като са 15 грама на 100. Ако дори и така, пак не можете да отидете до тоалетната: инфузия с листа на растението е идеалното решение за борба със запека.

Източник на витамини и минерали: Освен сумата от минерали който включва (желязо, калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, манган, мед и литий), е естествен източник на витамини типове В, С, Е, както и тиамин, ривофлавин и ниацин.

Повишава здравето на сърцето: Киноата може също да подобри вашето сърдечно-съдово здраве, защото поддържа нивата на кръвната захар и липидите ниски и също така е в състояние да регулира нивата на холестерола, като ги балансира.

Също и за вегани

Подобрете защитните си сили: Различни разследвания стигнаха до заключението, че киноата има голямо количество фавоноиди, някои полифеноли, които ни помагат да намалим възпалението в тялото си. Това помага да се избягвайте някои заболявания и следователно подобряваме състоянието на нашата защита.

Ако не посещавате редовно банята, киноата, благодарение на високото си съдържание на фибри, може да ви помогне

Подобрява здравето на кожата: Големият принос на Витамин В това, което има киноата, е нещо много положително за кожата. Добре е за изсветляване и изсветляване на тена и предотвратява акнето или пигментация на кожата като цяло. В същото време може да успокои зачервяването и възпалението.

Freekeh, зърнената култура с повече свойства от киноата

Укрепва костите: Както казахме, високите му количества цинк, витамини и магнезий Те могат да бъдат много полезни за вашите кости и за избягване на декалцификация. Ако страдате от проблеми с костите, като остеопороза, киноата се превръща в чудесен съюзник.

Намали стреса: Вярвате или не, това е още едно от предимствата на киноата. The аланин и глицин, присъстващи в тази зърнена култура, те са отговорни за това антистрес свойство, тъй като осигуряват енергия на нервната система и регулират двигателните функции, благоприятстваща релаксацията.