Таня има три съвета за хората, които се борят да отслабнат.

подиграваха

Малко след раждането Таня Рибакова е диагностицирана с полиомиелит. Болестта, която в момента е премахната в повечето развити страни, включва голяма слабост. Родителите й се грижеха за нея най-добре и се надяваха, че тя може да води нормален живот. С течение на времето обаче те получиха невероятни новини: Таня никога не е страдала от полиомиелит.

Момиченцето беше само малко слабо и за да се преборят с тази характеристика, родителите й решиха да я хранят, за да бъде по-силна всеки ден.

„Всичко, за да е сигурно, че е наддал. Когато стигнах до училище, бях доста силен ".

-Таня, спомняйки си детството си-

Таня тежа 103 килограма само на 14 години и децата в нейното училище не пропускаха тази подробност.

Те непрекъснато я закачаха, като я наричаха и си играеха жестоки шеги. Таня страдаше и се опитваше да облекчи болката, като яде повече.

„Закръглена, широка, крава - чувах тези неща всеки ден. Не само зад гърба ми го казаха в лицето ми ".

-Таня, цитирана в Hefty-

Той казва, че е искал да спечели увереност, но това е един порочен кръг, в който той дебелее все повече и повече всеки ден.

В юношеството си тя мечтаеше за някой, който я обича заради нейната личност и който ще остави настрана телосложението, което толкова се срамува да има. Понякога разбираше, че проблемът не е в нея, а в децата, които я притесняват.

Таня започна да опитва различни диети и да спортува. Някои бяха толкова строги, че й увредиха косата и ноктите.

Отслабнах, но когато завърших диетата, бързо я качих отново.

Така на 20-годишна възраст той решава да изпробва нов подход да се храни по възможно най-балансирания начин: без диети, само със съвест.

„Реших да развия своята хранителна система. Ядох количество протеини, въглехидрати, мазнини, точно според това колко активно бях през деня ".

Техниката му се изплати и само за 10 месеца той отслабна с 24 килограма. Диетата, която спазваше, не беше строга, но й даваше необходимите хранителни вещества, за да остане активна и енергична.

Това не беше диета, това беше по-здравословен начин на живот, такъв, който може да се постигне с професионални съвети и много уважение към тялото ви, без да се изисква повече, отколкото бихте могли да дадете.

Днес Таня е на 22 години и споделя своите снимки в Instagram заедно с различни коментари по отношение на промяната, която е направила в живота си. Освен това, след като достигна идеално тегло за височината си, тя реши да се подложи на операция за отстраняване на излишната кожа, която имаше.

Таня е с размери 1,62 и тежи 52 килограма, има завидно тяло, което показва в Instagram, платформа, където дава три съвета на тези, които искат да отслабнат:

  1. Помислете какво ядат

Избягвайте „яденето за ядене“ и се опитайте да дадете на тялото нужните хранителни вещества по възможно най-балансирания начин. Винаги не забравяйте да потърсите професионален съвет!

  1. Забравете магическите диети

Те не издържат, не служат дългосрочно, ще ви затруднят и вероятно ще навредят на тялото ви, без дори да забележите.

  1. Вярвай в себе си

Да ви даде време, любов, уважение и доверие.

Толкова сме щастливи, че Таня остава здрава и може да се чувства комфортно със себе си!