За съжаление, нищо не е вълшебно и идеята, че можем да контролираме съдбата на здравето си въз основа на това, което ядем, спортуваме или как живеем, е донякъде несигурна в действителност. Наскоро прочетох интересна статия във Вашингтон Пост, където той го казва Здравословният начин на живот не гарантира по-дълъг живот, но добавя „живот“ към годините ви..

добавя

Здравословният начин на живот не гарантира, че можете да премахнете всички рискове от заболявания. Има много фактори, както генетични, диетични, така и от околната среда, които могат да доведат до заболяване. За съжаление не сме освободени. Въпреки това, храненето, което се дава на тялото, може да предотврати и облекчи някои заболявания.

Много хора мислят по този начин: "Защо се храня добре? Трябва да се наслаждаваме на всичко, така или иначе ще умрем, така че аз умирам щастлив!" След това виждаме как тези хора се хранят с храни, които при голяма консумация предизвикват редица нарушения в тялото.

От тази гледна точка ние губим цялата картина, като виждаме само част от нея. Ако има членове на семейството ви с хронични заболявания, не е задължително да ги имате. Въпреки че храненето не лекува или премахва всички рискове от заболяване, яжте правилно насърчаване и култивиране на здравословни навици които могат да помогнат за подобряване на вашата генетика.

Всичко това може да предотврати или поне да забави хроничните заболявания и да живее по-дълго, но тъй като животът е игра на покер, може да получите добра ръка или не. Животът е хазарт.

Има много краткосрочни и дългосрочни ползи от правилното хранене и активността:

Здравословният начин на живот може да намали рисковете от страдание от хронични дегенеративни заболявания, дори да има генетично предразположение. Кой не би искал да прекара години без заболявания, с добро храносмилане и без болести, за да може да се наслаждава на добрите неща, които животът дава. Нещо, което не можем да загубим, като влошаваме здравето си ден след ден с лоши решения за храна и начин на живот.