Ново проучване на изследователи от Харвард показва, че яденето на повече зеленчуци, ядки и бобови растения предотвратява появата на симптоми.

Ново проучване предполага, че здравословното хранене на средна възраст може да бъде свързано с наличието по-малко симптоми, предшестващи до 10 години появата на Паркинсон, главно немоторни, като запек, сънливост през деня и депресия, както е публикувано в неговото онлайн издание Neurology, медицинското списание на Американската академия по неврология.

нахут

Свързани новини

„Въпреки че това проучване не показва причина и следствие, то със сигурност предоставя още една причина да се включи повече зеленчуци, ядки и бобови растения във вашата диета - уточнява авторът на изследването Саманта Молсбъри от Харвардския университет, САЩ-. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали здравословната диета може да забави или дори да предотврати развитието на болестта на Паркинсон сред хората, които вече имат тези горепосочени симптоми. ".

Проучването включва 47 679 души, които са били попитани за диетата си на всеки четири години, започвайки през 80-те години, когато са били на средна възраст. След това през 2012 г. хората бяха попитани дали имат две състояния, които са често срещани при хора, които по-късно са диагностицирани с болестта на Паркинсон: запек и нарушение на съня наречено бързо раздвижване на очите, разстройство на поведението при сън, което включва разгръщане на сънищата по време на сън, като се използват движения като размахване на ръце или викове.

През 2014-2015 г. 17 400 от участниците бяха попитани за още пет симптома, които могат да предшестват болестта на Паркинсон: загуба на обоняние, нарушение на цветното зрение, прекомерна сънливост през деня, болки в тялото и депресия.

Изследователите са изследвали до каква степен диетите на хората са спазвали същото алтернативна средиземноморска диета, което е подобно на средиземноморската диета, но включва само пълнозърнести храни и не отчита млечните продукти или алтернативния индекс за здравословно хранене. И двете диети насърчават консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения и обезсърчават консумацията на червено месо. Те разделиха участниците в пет групи въз основа на това колко внимателно са спазвали диетите.

Проучването установи, че хората с най-голямо спазване на диетите са по-малко склонни да имат три или повече симптоми, предшестващи болестта на Паркинсон, отколкото тези с най-малко спазване.

Тези от групата с висока степен на придържане към средиземноморската диета 33% по-малко вероятно с три или повече симптоми от тези в групата с ниско придържане. Тези резултати бяха открити, след като изследователите се приспособиха към други фактори, които биха могли да повлияят на риска от развитие на тези по-ранни симптоми, като физическа активност, пушене и индекс на телесна маса (ИТМ).

Индексът за алтернативно здравословно хранене

Изследователите откриха еднакво силна връзка между спазването на алтернативния модел на индекса за здравословно хранене и наличието на три или повече от тези немоторни симптоми.

Сред 29 899 жени в проучването, 37% от групата с ниско придържане са имали запек, в сравнение с 32% в групата с висока степен на придържане. Сред 11 493 жени с всички измерени немоторни симптоми, 15% от ниската група са имали болки в тялото, в сравнение с 13% от високата група.

Сред 5 907 мъже с данни за всички немоторни симптоми, 14% от ниските и 16% са имали болки в тялото и 13% от ниската група и 12% от високата група са имали симптоми на депресия. Molsberry отбелязва, че болката и депресията в тялото може да са се появили с по-висока честота в проучването, отколкото в общата популация поради дизайна на изследването.

Разглеждайки отделни групи храни, изследователите установяват, че яденето на повече зеленчуци, ядки, бобови растения и консумацията умерено количество алкохол са били свързани с по-нисък риск от поява на три или повече от горните симптоми. Умерената консумация на алкохол се счита за не повече от една напитка на ден за жените и не повече от две напитки на ден за мъжете.

„Трябва да подчертаем, че докато тези симптоми са свързани с повишен риск от болестта на Паркинсон, особено в комбинация, изпитването на един или повече от тези симптоми не означава непременно, че човек в крайна сметка ще развие болестта на Паркинсон“, казва Molsberry.

Едно ограничение на проучването беше, че участниците не бяха питани за симптоми преди началото на проучването, така че някои хора може да са имали тези симптоми, които биха могли да повлияят на диетата им.