Устройство, което отчита ухапванията, които ядем, изглежда е решение да ядем по-малко. Изследователи от университета в Клемсън анализираха как това устройство влияе на различни ситуации и дали наистина работи в тези среди, където хората се хранят прекомерно.

Свързани новини

Ако сте мислили, че за да отслабнететрябваше да броите калории и все още не сте получили желания резултат, защото сте използвали грешен метод.

A устройство, което отчита закуски това, което ядем, изглежда е решение да ядем по-малко. Изследователи от университета в Клемсън анализираха как това устройство влияе на различни ситуации и дали наистина работи в тези среди, където хората се хранят прекомерно. Изследването заключава, че счетоводителят прави хората яжте по-малко и намалете общия си прием по време на хранене. Данните са публикувани в списание "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".

Изследователите набраха група възрастни да ядат ястия в лабораторията. На първи етап някои от закусващите получиха устройството и голяма или малка чиния.

Тези, които са използвали устройството намалява значително приема им независимо от размера на чинията, въпреки че тези с големи чинии са яли повече от тези с малки чинии.

„Установихме, че присъствието на гишето ги кара да намалят общия си прием. Тази констатация е в съответствие с изследванията, показващи да знаеш колко ядеш кара хората да ядат по-малко “, каза той Филип У. Джаспър, от катедрата по психология в университета в Клемсън.

Значението на самоконтрола

Въпреки това Джаспър пояснява, че този тип устройства не могат да премахнат идеята, че ястията се ядат с големи количества. «Този тип устройства Не можете просто да информирате хората за броя на подходящите порции, особено при наличие на големи ястия ».

Въпреки това, броячът е важен инструмент за тези с проблеми с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като им позволява имат индикатор, за да знаят кога колко енергия поглъщат.

Познаването на броя на ухапванията е много по-малко абстрактно, отколкото на броя на калориите. „Това самонаблюдение е успешен начин за отслабване“, заключава Джаспър. «Хората знаят колко са ядене и пиене така кой може по-добре да коригира поведението си ».

В снимки

  • искате

Представяне на плаката за 75-годишнината от заглавието "Севиля Мариана", дело на Нурия Барера

Съкровищата на Parroquia de La O de Sevilla

Фотогалерия: Dacia Bigster Concept

Десет хотела, за които да мечтаете в провинция Кадис

Обиколка със спирка и хан през някои от най-известните и съблазнителни заведения

МИРЕН ЛАНДЕТА Жена днес

Пола Ечевария има най-впечатляващата парти рокля от любимата марка на Кристина Педроче
Почистване на устата с ревизия
Вижте сделката
Промоционален код El Corte Inglés

Здравейте, !

Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?

Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!

Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2

Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?

Искаме да се запознаем 1 2

Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.

Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем