Днес, Национален ден на борбата срещу затлъстяването 2016 г., представители на Испанското дружество за изследване на затлъстяването, Испанското дружество по ендокринология и хранене и Испанското дружество по гинекология и акушерство предупредиха за рисковете за здравето на майката с наднормено тегло и бебе преди и по време на бременност.

здраво

Понастоящем 22% от бременните жени в Испания са с наднормено тегло и 23% са с наднормено тегло, факт, който увеличава вероятността новороденото бебе да бъде човек с повече тегло, отколкото се препоръчва в бъдеще. Според публикувани проучвания, затлъстела жена, която забременява и наддава над 12 килограма по време на бременността си, достига до три пъти повече риск да имате прекалено голямо дете при раждане и до три пъти риска да имате дете и възрастен със затлъстяване в бъдеще. Други последици са, наред с други, увеличаване до два пъти на риска от спонтанен аборт, два пъти на риска от цезарово сечение, три пъти на риска от перинатална смъртност или три пъти на риска от гестационен диабет.

Тези данни бяха представени на пресконференция по повод честването, днес, 14 декември, на Национален ден за борба със затлъстяването в която три испански научни дружества (Испанско дружество за изследване на затлъстяването (SEEDO), Испанско дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанско дружество по гинекология и акушерство (SEGO) са предупредили за рисковете за здравето на майката и бебе, което води до наднормено тегло преди и по време на бременността. Специалистите са наясно с това, ключът е превенцията. "Предотвратяването на затлъстяването преди и по време на бременността трябва да бъде приоритетна цел на всички", каза той. Фелипе Ф. Казануева, Изпълняващ длъжността президент на SEEDO. Тъй като „децата, родени от затлъстели майки, са по-склонни да затлъстяват в бъдеще“, предупреди той от своя страна Алберт лекуб, Представител на SEEN.

Поради това е необходимо да се помни проучване, публикувано през 2012 г. в научното списание Diabetes Care. Някои резултати от това проучване, проведено с повече от 10 000 жени, показват, че жените с наднормено тегло са с 65% по-склонни да имат бебета с по-голямо тегло, докато затлъстелите жени имат 163% вероятност.

По този начин специалистите подчертаха четири ключови задачи и/или функции, които трябва да бъдат изпълнени: информиране на жените за рисковете, свързани със затлъстяването по време на бременност; планирайте бременността и отслабнете преди нея, ако е необходимо; дайте персонализирани препоръки за диета и физическа активност за всяка жена; и следете наддаването на тегло по време на бременност.

Предотвратете, преди да забременеете

Предотвратяването на затлъстяването по време на бременност е от решаващо значение за здравето на майката, а също и за здравето на по-късните поколения, защото трябва да е ясно, че както припомнят представителите на тези общества, затлъстяването не е естетически проблем, а здравословен проблем. Днес в Испания 25% от възрастните са със затлъстяване, а детското затлъстяване е около проценти до 15-20%.

Сусана Морено, член на Съвета на директорите на SEEDO, обясни, че бременната жена е със затлъстяване, когато нейният ИТМ е по-висок от 30 kg/m2 при първата акушерска оценка, поради което „е необходимо да се планира бременността според теглото, опитвайки се да забременее с разумно тегло според BMI между 18,5 и 25, съобразено с възрастта и ръста на жената ".

Важно е и се препоръчва преди забременяване, че ако ИТМ е по-голям от 30 kg/m2 или ако е между 25 и 30 и жената има някаква съпътстваща болест, свързана със затлъстяване, главно артериална хипертония или захарен диабет тип 2, отслабнете при медицински надзор, който прави диетични промени и увеличава времето за физическа активност. „Не става въпрос толкова за увеличаване на ежедневните минути на физически упражнения, колкото за намаляване на времето, прекарано в седнало положение, т.е. важно е да се намали времето на заседналост“, уточни Лекубе.

„Не е необходимо да ядете за двама“

Преди години и може би сега все още се чува у нас, че „по време на бременност трябва да ядете за двама“, но тази фраза отговаря само на популярна поговорка и мит доста вкоренени в нашето общество. „Не, при бременност не е нужно да ядете за двама“, увериха специалистите, но „яжте здравословна и балансирана диета, без излишни мазнини и захари, като обръщате специално внимание на фолиото от калций, желязо и киселина, което може да бъде допълнено ". Според Морено, през втория триместър диетата трябва да се увеличава с 300 Kcal на ден, през третия триместър, 450 и по време на лактацията, 500 Kcal.

Ето защо, по време на бременност е важно да се храните здравословно и разнообразно (моделите ще бъдат същите като посочените за общата популация). Препоръчва се, посочи Д-р Луис Ортис, представител на SEGO, е да ядете диета, богата на плодове и зеленчуци, като избягвате излишните захари и мазнини и като вземете предвид, че хранителните нужди нарастват от втория триместър. В същото време, подобно на храненето, е важно да се извършват умерени физически упражнения всеки ден, за около 20-30 минути на ден. „Става дума преди всичко за предотвратяване на заседналите“, заключи Лекубе.