Затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини в човек, което може да навреди на здравето му. Това се случва, когато човек консумира повече храна, отколкото тялото му изисква, в зависимост от възрастта, пола и физическата си активност. Това може да се дължи и на други фактори, като:

Когато наднормено

  • Голям прием на висококалорични храни (с високо съдържание на мазнини и захар) и ниско съдържание на витамини, минерали и други хранителни вещества.
  • Малко или никакво физическо натоварване поради все по-заседналия характер на много работни места и промените в транспорта например.

Признаци

Затлъстяването е разделено на пет градуса:

  • Степени I. Когато има наднормено тегло от 10 до 15%
  • Степен II. Когато има наднормено тегло от 26 до 50%
  • III степен. Когато има 51 до 75% наднормено тегло
  • IV степен. Когато има наднормено тегло от 76 до 100%
  • Степен V. Когато има наднормено тегло от 100%

За да определи случай на затлъстяване, лекарят може да извърши физически преглед и да зададе въпроси за медицинската история на пациента, хранителните навици и рутинните упражнения. Можете също така да извършите различни тестове, за да откриете проблеми с щитовидната жлеза или ендокринната система, които биха могли да причинят наддаване на тегло.

Експертите посочват, че за да поддържате здравословно тегло трябва да имате балансирана диета, тоест да ядете зеленчуци и плодове, да пиете вода и да избягвате храни с високо калорично съдържание; в допълнение към редовните упражнения.