Жената трябва да реши дали иска да кърми бебето си, след като то се роди, защото изборът, който прави, винаги ще бъде правилният. Ще бъде правилното решение, ако искате да кърмите, а също така ще бъде правилният избор, ако предпочитате да го храните с адаптирано мляко. Не се чувствайте зле, ако планирате да му дадете формула по някаква причина. Въпреки че майчиното мляко е идеалната храна за бебето, обстоятелствата ви могат да бъдат много и различни и само вие знаете кое е най-доброто за вас и вашето бебе.
Не се чувствайте принудени да кърмите бебето си, ако сте решили да не го правите. Без значение какво ви казват, важното е, че това решение е ваше и вие го правите, знаейки, че е най-доброто и за двама ви. Важното е че бебето ви наддава всяка седмица, защото това ще означава, че е добре хранено.
Но ако най-накрая решите да кърмите бебето си, трябва да знаете, че кърменето има множество предимства, които не можете да пренебрегнете. Тази, която има тенденция да интересува най-много кърмачките, е, че ако бебето ви е кърмено изключително, ще загубите два пъти теглото си след раждането. Това е особено интересно за тези майки, които са напълняли много по време на бременност и трябва да се отърват от него възможно най-скоро.
Още повече ползи
Кърменето е най-добрата храна за бебето, тъй като млякото е адаптирано към нуждите на бебето, за да го подхрани с точно това, от което се нуждае, за да расте. Природата е мъдра и човешкото тяло се свързва директно помежду си, така че диетата да е адекватна а майката е най-важният източник на хранене за бебето. Кърменето има големи ползи за бебето, но както посочихме по-горе, и за майката.
В допълнение към отслабването по време на кърмене ... Ако жената кърми бебето си, тя ще има по-малък риск от сърдечни заболявания, предотвратява рак на гърдата, рак на яйчниците и диабет тип 2., Те също са големи ползи, които си струва да се преценят дали това, което искате, е да кърмите бебето си.
Как отслабвате?
Може би се чудите как да отслабнете значително. Това е така, защото при кърмене жените изгарят допълнително между 425 и 700 калории на ден (това зависи малко от възрастта, честотата, с която бебето се храни и апетита на майката). Но с ненаситно бебе и майка, която има здравословен начин на живот, тя не седи по цял ден и не се храни балансирано., загубата на тегло ще бъде значителна през месеците на кърмене.
От друга страна, тъй като калориите, консумирани по време на кърмене, са свързани с глада, който жените изпитват след кърменето на бебето. Необходимо е да не правите грешката да ядете повече от необходимото, когато се чувствате гладни, защото тогава ще замените излишните калории, изгорени при кърмене и вместо да губите килограми, може да ги натрупате.
Поддържайте здравословен живот
Това, което наистина има значение, е, че нова майка тренира редовно, храни се здравословно и кърми изключително бебето си. По този начин, ако обмислите това можете да възвърнете теглото, което сте имали преди бременността, и дори да загубите малко повече, ако това е, което наистина искате.