Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

отслабнете

„Проспективни и контролирани проучвания на действията на инсулин и катехоламин в мастните клетки на затлъстели жени след намаляване на теглото“

В таблицата подчертах средния размер на адипоцитите в

  1. хора, отслабнали и
  2. „контролират“ хора, които имат еднакъв телесен състав, но не произхождат от затлъстяване.

Тъй като ИТМ, разпределението на мазнините и съдържанието на мазнини в тялото са сходни при затлъстелите лица и техните контроли, резултатите показват, че мастната хиперплазия (поне в коремната подкожна мастна тъкан) е основна характеристика на затлъстелите с намалено тегло.

Тъй като ИТМ, разпределението на мазнините и телесното съдържание на мазнини са сходни при затлъстелите лица и техните контроли, резултатите показват това мастна хиперплазия (поне в коремната подкожна мастна тъкан) е важна характеристика на субекти със затлъстяване, които отслабват.

За тези жени, които са отслабнали, за да останат слаби, трябва да се поддържат техните адипоцити, мастните клетки 27% по-малък отколкото тези на жените, които никога не са наддавали. Y. защо Ще трябва ли мастните клетки да се поддържат по-малки от тези на тези други жени? Възможно е мастните клетки просто да са с определен размер (виж), така че може би запазването на мастните клетки много по-малко от другите хора, защото да, не е нищо по-малко от невъзможно.

Това проблем ли се среща в реалния живот? Бих казал да. Следващата графика (изглед) показва размера на адипоцитите спрямо масата на телесните мазнини при стотици хора. Ако двама души имат еднаква мастна маса и единият има много по-пълни мастни клетки от другия, това означава, че вторият има излишък на адипоцити, т.е. вашата мастна тъкан е претърпяла хиперплазия (нарастване на броя на адипоцитите). Например лицето, маркирано с х има същото количество мастна маса (50 kg) като лицето, отбелязано с Y., но адипоцитите на х тогава са по-дебели X има по-малко адипоцити от Y. По-малко, но по-пълно.

За поддържане на същите телесни мазнини като X, Y трябва да поддържате адипоцитите си 2-3 пъти по-малки от X. И все пак, това означава, че имате 50 кг телесни мазнини. Той все още е със затлъстяване и може да е нереалистично да се преструвам, че този човек може да се премести в зоната, която съм маркирал в жълто и да поддържа необичайно празни мастни клетки в дългосрочен план. Защо да е така? И може би има физиологична причина зоната, маркирана с жълто, да е толкова празна. Имайте предвид, че да х имал мастни клетки, пълни като Y., Бих имал само 20 кг мастна маса.

Тази графика показва, че на практика всички хора, които имат излишна мастна маса имат по-голям брой адипоцити отколкото човек, който никога не е напълнял. В тази графика степента на хиперплазия на мастната тъкан е маркирана с линията, която свързва всяка точка с началото на координатите. Колкото повече тази линия се наклонява, толкова по-голяма е хиперплазията. Отбелязах линиите на крайните случаи в графиката.

Представете си панорамата: за да се отървете от останалите 100 кг, използвате силата на волята и се храните като птица. Временно губите 50 кг, но все пак имате излишък от 50 кг. Вашите мастни клетки са нетърпеливи да се върнат към нормалния обем В допълнение, ограничаването на калориите оказва влияние върху вашата физиология, което ви кара да напълнявате, докато дишате (вж.). Можете да опитате да ядете още по-малко, но мастните ви клетки не искат да се изпразняват повече, а точно обратното: те искат да растат по размер. Яденето дори по-малко в този случай би било опит за борба с физиологичен процес, който не разбирате, с математическа операция, която не разбирате (вижте).

Ако нещо не може да бъде, цялата сила на волята на света няма да ви бъде от полза. Но ако сте вярвали, че всичко е било въпрос на "ядене по-малко и движение повече", в крайна сметка ще се обвинявате, че не сте постигнали резултати. Те ни накараха да вярваме, че методът, ограничаването на калориите работи и че провалът се дължи на подхлъзване. И тъй като сме хора, почти сигурно е имало пропуски. "Професионалистите" бяха натоварени да изяснят, че Затлъстелите сме виновни за провала, поради липсата на воля.

Киндке прави няколко интересни препоръки в своя блог, за да се опита да отслабне, в случай че решите да опитате, но това, което подчертавам, е последният му коментар:

Ако се придържате към всички тези точки и все още се оказвате дебели или не успявате да достигнете целта си, това не е ваша вина, току-що сте създали толкова много растеж на мастна тъкан, че не е обратим, само липосукцията ще помогне.

Ако се придържате към всички тези точки и все още сте дебели или не достигате целевото си тегло, това не е вашата вина, просто сте претърпели нарастване на мастната тъкан, която не е обратим. Само липосукцията ще помогне.