14 декември 2016 г., 19:12 ч

отслабна

Изпотяването и отслабването не вървят строго ръка за ръка, затова трябва да се вземат някои предпазни мерки, когато се изпотявате много. (Снимка: sportadictos.com)

Ако сте от тези, които вярват, че завършването с пот след тренировка ще ви гарантира по-бързо отслабване, трябва да прочетете това, което учените са потвърдили и да покажете, че връзката между потта и отслабването не е толкова проста.

Както е обяснено от Испански дерматолог Рамон Грималт, изпотяването е признак, който варира сред много хора, защото: „С еднакви пулсации и с една и съща външна температура, ние се потим по различен начин, това зависи от способността да се разсейва топлината, която тялото ни има”, Като оставим настрана схващането, че колкото повече пот губи повече тегло, тъй като количеството пот не означава еднакво за всички.

  • ИЗНЕНАДАЩО:

Последиците от потта

Това може да повлияе дразненето на кожата, но не при появата на някакъв вид пъпки, Тъй като потните жлези са отговорни за излизането му през кожата, но именно мастните жлези са отговорни за появата на акне по лицето.

Ако се потите повече при упражнения, отколкото нормалният човек, може имат усещане за парене, сърбеж и болка, дори кървене, но това не означава, че изгаряте много повече мазнини.

  • КАКВО ОЩЕ:

Ако сте от тези, които носят много дрехи, за да могат да се потят повече или дори да изглеждат пластмасови "губят излишни килограми", В действителност това, което ще загубите, е много вода, която засега също ще се превърне в тегло, но това ще се възстанови, когато се рехидратирате, докато мазнините, които искате да премахнете, може да останат там, заемайки това нежелано пространство.

Какво е препоръчително

В крайна сметка тази допълнителна пот ще означава само малко загубена мазнина, но много вода липсва в тялото ви, така че Грималт препоръчва да избягате или да тренирате на топло, ако искате да помогнете на тялото си да изгаря мазнините, като се изпотявате много, но не си правете илюзии, че това е наистина важно винаги имайте начин да се рехидратирате и не излагайте здравето си на риск.

  • БЕЗОПАСНА ИГЛА:

* С информация от Бягане и фитнес