Алфа липоевата киселина (ALA) е подобно на витамин вещество, което предизвика голям интерес през последните години, особено по отношение както на способността му да действа като мощен антиоксидант, така и на ролята му в производството на енергия.
Тъй като е трудно да се получат ефективни количества алфа липоева киселина само от диетата, нейното добавяне стана обичайно и сега се препоръчва широко от професионалисти, особено за тези, отслабени от оксидативен стрес.
Структурно това е мастна киселина, която съдържа два сярни атома. Той не е витамин, тъй като може да се синтезира в организма от октанова киселина и се намира във всички клетки, където участва в биохимични процеси на производство на енергия (помага на витамините от група В при превръщането на въглехидратите, протеините и мазнините в енергия) . Тъй като способността на организма да синтезира това вещество е много ограничена и от диетата (спанак, месо, черен дроб, бирена мая) е трудно да се получи в терапевтични количества, обикновено се препоръчва приемът му под формата на добавки.
Молекула на алфа липоева киселина
Алфа липоевата киселина е мощен антиоксидант с много интересно свойство, тъй като действа както във водна, така и в липидна среда, за разлика от повечето антиоксиданти, които са ограничени само до една от двете области. Благодарение на това свойство се счита за универсален антиоксидант.
Неговото антиоксидантно действие се проявява на три нива: чрез директен антиоксидантен ефект (чрез директно секвестиране на свободните радикали), индиректен антиоксидантен ефект (способен е да рециклира други антиоксиданти, които са били унищожени чрез неутрализиране на свободните радикали, като витамин Е, глутатион, коензим Q10 и витамин С) и чрез увеличаване на клетъчния синтез на глутатион чрез увеличаване на експресията на ензима, ограничаващ неговия синтез (гама-глутамил-цистеин лигаза) и чрез увеличаване на клетъчното усвояване на цистеин (аминокиселина, необходима за неговия синтез).
Тъй като оксидативният стрес се постулира като основен фактор, свързан с намаляването на физиологичните функции, употребата на алфа липоева киселина е свързана с по-голяма защита срещу свободните радикали (особено при възрастни хора) и се превръща в обичайна добавка в рамките на програмите против стареене.
Основни функции на тялото:
- Действа като антиоксидант и чистач на свободни радикали.
- Бавно стареене.
- Защитете срещу диабетна невропатия.
- Подобрете инсулиновия отговор чрез намаляване на излишната глюкоза в кръвта.
- Увеличете транслокацията на GLUT 4 глюкозни транспортери в клетъчните мембрани.
- Увеличете усвояването на глюкоза от адипоцитите и мускулните клетки.
- Увеличете притока на кръв към нервните окончания.
- Предотвратяване на атеросклеротични съдови заболявания.
- Действа като невропротективен и неврорегенеративен агент.
- Стабилизира когнитивните функции и подобрява паметта.
- Увеличете мозъчния кръвоток.
- Активирайте вътреклетъчни сигнални механизми, способни да увеличат оцеляването на невроните, като са полезни за подобряване на случаите на болестта на Алцхаймер, Паркинсон и други неврологични разстройства, свързани с оксидативно увреждане, недостатъчно кръвоснабдяване и прекомерна смърт на неврони.
- Подобрете детоксикиращата способност на черния дроб.
- Увеличете синтеза на глутатион.
- Предотвратяване на катаракта.
- Увеличете имунния отговор.
- Намалете нивата на триглицеридите и липопротеините с много ниска плътност.
- Насърчават превръщането на въглехидратите в енергия.
Препоръчителна дневна доза:
Оптимално хранене: Възрастни: 250 до 500 mg
Ортомолекулярна медицина: Възрастни: 250 до 1500 mg