Съживете тялото си

Меню за бърз достъп

Регенерирайте с алкалната диета

Бихте ли искали бързо да освободите токсините от тялото си и отново се чувствам годен, но не искате да гладувате? Имаме добри новини! Постът не винаги означава пълно въздържане от храна. Има някои методи на гладуване, които ще ви предпазят от глад. Един от тях е алкална диета, известен на някои и като алкална терапия. Друг плюс е, че този алкален хранителен план обикновено е, подходящ за всеки. Разберете всичко, което трябва да знаете за алкалния метод преди следващата си ваканция!

Пост без гладуване

В нашите хотели по време на алкалното лечение ще ядете, докато не сте доволни! Този тип детоксикация или прочистване не се състои в това да се яде възможно най-малко или да се пият само течности, а в яжте правилно. Диетичният план включва няколко хранения на ден, включително пресни зеленчуци, плодове, богати на витамини, семена или ядки. Почти всичко, което е естествено, растително и необработено, тоест без добавки, е разрешено в чинията. Яденето на алкални продукти изобщо не е скучно, а напротив, пълно е с разнообразие от вкусове невъобразимо!

диета

Забранени храни - Планът за алкална диета

Когато планирате менюто си с алкална диета, ще искате да избягвате много от съставките, намерени в по-типични рецепти. Всички храни, които създават киселинност в организма, са строго забранени. Трябва да се има предвид, че не храните с киселинен вкус са изключени от алкалната диета, като лимоните, които произвеждат киселина, а рафинирана захар или млечни продукти. Следователно в нашите хотели няма да намерите нито една от следните храни по време на вашата алкална терапия:

  • Месо
  • Риба
  • Млечни продукти
  • Зърнени продукти (бяло брашно)
  • Зеленчуци
  • Захар
  • Кафе
  • Алкохол

Типична алкална закуска

Както е добре известно, закуската е най-важното хранене за деня! А за добре закръглена закуска очакваме препечен хляб, яйца, бакаон, колбаси, сирене, конфитюр, кисело мляко, зърнени храни и разбира се, няма как да пропуснете добра чаша кафе с мляко и захар! Но наистина ли всички тези продукти са необходими за добра закуска?

Както може би сте забелязали, нито една от споменатите храни не принадлежи на алкална диета. Въпреки това, с няколко малки трика, алкална диета меню Не е задължително да е скучно и можете да му се насладите точно като класическата закуска или дори повече. В хотелите се сервират алтернативи на мюсли, направени от бадемови люспи с ядки и плодове. Просото, амарантът или киноата също са добре в малки количества. В зависимост от това какво харесвате, можете да добавите бадеми, кокосови люспи, слънчогледови семки или пресни плодове. Ако решите на вашата ваканция да направите на гладно по метода на Вакер, ще се насладите на мюсли на Wacker - богати на минерали покълнали мюсли. Освен това прясно изцедените плодови сокове и смутита играят важна роля в алкалния метод, осигуряващ енергия започнете деня силно. Сушените плодове като фурми и смокини също имат силно алкално действие и могат да се смесват с мюсли или смутита. Друга класика сред алкалните диетични храни е пудингът от чиа, който може да се приготви по няколко начина.

Киселинно-алкалният баланс и нашето здраве

Но какво общо има киселинно-алкалният баланс със здравето ни? Нашето тяло винаги се опитва да поддържа баланса между киселинни и алкални течности в тялото ни. В най-добрия случай използвайте алкални минерали, които доставяме чрез нашата диета. Въпреки това, чрез нездравословно хранене и дори чрез твърде много стрес, ние оказваме ненужен натиск върху тялото си, предотвратявайки правилното му разграждане на вредните вещества. Киселини, храносмилателни проблеми, проблеми с кожата и съединителната тъкан са следствие от това; отслабена имунна система и постоянна умора могат да бъдат дългосрочните последици.

Ако искаме подпомагаме детоксикацията на нашето тяло, трябва да доставяме много минерали и вторични растителни вещества чрез балансирана и естествена диета.

Алкалната диета, свободна от патогени, също помага на червата да си починат малко и това е централен орган за нашето здраве.

Ползи от алкалната диета за отслабване на почивка

Въпреки че основната цел на алкалната диета е ребалансират pH в тялото, много хора го използват и като програма за отслабване. Ако сте един от многото от нас, които са се поддали на удобните храни в нашия съвременен кулинарен свят, заредени със захар, сол, мазнини и други силно преработени съставки, вероятно ще се възползвате от тази диета и ще изпитате загуба на тегло. просто премахване на тези вредни съставки.

Както споменахме по-горе, храните в алкалната диета се основават на естествени, пълноценни храни, възможно най-близки до естественото им състояние. Контролът на теглото не винаги е лесен, когато сте заобиколени от пороци, но алкалната ваканция може да е най-добрият вариант да започнете здравословен начин на живот и да направите пресните плодове и зеленчуци основата на вашата диета! Нека нашите хотели и професионалисти да ви убеди колко лесно е да стоите настрана от преработените храни пазете тези килограми завинаги. Помолете хотелските диетолози да ви помогнат да създадете хранителен план за вкъщи, за да сте сигурни, че това пътуване за отслабване е успешно!