„Отказ от тютюнопушене, две операции, заседнала работа, стрес, безсъние, небалансирана диета ... Това са всички необходими фактори, така че без да осъзнавате, трупате килограми малко по малко, докато един ден не се видите на снимка и не разпознаете тялото ви, защото сте качили 15 килограма.

алмудена

По това време имате две възможности, не правете нищо или напротив можете да опитате да промените нещата, което направих и аз.

Започнах с промяна на навиците си, първата промяна следобед на бастуни за вечери във фитнеса. С това нямам предвид, че живея затворен вкъщи без социален живот или че прекарвам деня във фитнеса, както Аристотел каза в равновесие е добродетел.

С по-активен живот успях да спра да качвам килограми, което вече беше постижение, реших да получа съвет и започнах да тренирам с треньор веднъж седмично в допълнение към това да тренирам самостоятелно, когато мога.

В този момент започнах да забелязвам промяната, тъй като направих само кардио, грешка, ако това, което искате, е да отслабнете.

Моят треньор, в допълнение към упражненията със сила и кардио упражнения, ми препоръча да се грижа за диетата си, за да продължа да отслабвам, тъй като в противен случай еволюцията щеше да бъде по-бавна и точно там открих ЕКИПЪТ НА VIKIKA.

Реших да договоря месечния диетичен план, за да видя дали тялото ми е започнало да изглежда като нещо на Викикакоста и истината е, че когато ми изпратиха плана, бях доста изненадан и разбрах, че ям малко и лошо.

Диетата изобщо не е ограничителна, тя е толкова разнообразна, че всеки път, когато отворя tupperware в офиса, изглежда, че съм изправена пред журито на Masterchef, защото не оставя никой безразличен да бъде „диетична храна“. Всички очакват от вас да имате tupperware, пълен с маруля, а не пържола с добра страна.!

Още в първия момент те ви дават много точен съвет и вие започвате да забелязвате, че сте издути, че тялото ви малко по малко започва да се връща към своето същество и това много мотивира да продължите, защото всеки път, когато виждате целта си по-близо.

Най-хубавото на всичко това е, че освен естетическата промяна имате и психическа промяна. Никога не съм мислил, че ще пропусна да отида на фитнес, когато не мога да ходя, нито че когато ям навън, ще търся най-здравословния вариант, вместо да си дам „почит“.

Понякога не всички решения, които взимаме са правилни, ако се върна, бих започнал с VIKIKA TEAM по-рано и не бих пренебрегнал здравето си по този начин.

В крайна сметка тялото ви ще ви придружава през целия ви живот, колкото по-добре се грижите за него, толкова повече можете да му се наслаждавате. "