Кой не е споменал тези дни представянето, което Queen Bey имаше на най-чупи калифорнийския фестивал, Коачела. В допълнение към супер изпълнение, Бионсе Тя се появи отново със зрелищна фигура, откакто роди близнаци миналия юни. Е, певицата заяви, че голяма част от вината за възстановяването на фигурата й е веганска диета, която се решава за 22 дни. Тези, необходими за създаване на навик в човешкото тяло (по-точно 21). И още един ден за всеки случай. Въпреки тя и съпругът й са вегани от 2015 г., Не съм у дома, за да проверя дали се придържат към диетата 100% от времето си или от ивици. Имате книга за тази диета, наречена ¨Революцията от 22-те дни¨ на Марко Борхес.

Реших да я опитам, вече пробвах и палео диетата за 21 дни и беше много добра. Този път исках да направя малко почистване, телесно и духовно и да премахна продуктите от животински произход от стомаха си. Казаха ми, че имам висок холестерол и пия доста остатъчни лекарства, всичко това, съчетано с уважение към животните, ме накара да реша да опитам. След това идеята е да се върна към обичайните си навици (винаги се храня здравословно), така че да не е да завърша плана за катастрофата и да започна с бекона, като по този начин избягвам прочутите „рикошети“. Винаги се опитвам да ям повече риба, отколкото месо, в моя случай ще бъде лесно, тъй като винаги съм харесвал повече риба. И преди всичко искам да знам дали е вярно, че се чувства толкова добре, колкото казват във всички аспекти. Важно е, ако се виждате без много сила, приемайте витамин В12, който обикновено присъства в храни от животински произход.

Оставям ви веганска рецепта, тази за днес, тази за първия от двайсет и два дни, от моята реколта, тя е много вкусна.

Нахут, тиква и шийтаке

навалон

Откакто срещнах гъбите Шиитаке, съм напълно влюбен да ги приготвям с всичко и още, знаейки количеството лечебни и антимикробни свойства, които имат и колко добри са те.

Състав:

Чаша за бяло вино

Зелен, червен, домат, чесън и лук пипер

Сладък или лют червен пипер и розова хималайска сол (има по-малко натрий от нормалното)

подготовка:

Докато се прави сосът, нахутът се готви (предварително накиснат) с картофите и тиквата. Времената мислят за варен нахут, ако той е сварен, оставете половината от времето.

Софритото: лукът, чушките и доматът. Когато поширате добре, добавете чаша бяло вино, след това лютата червена пиперка за тези, които обичат пикантното и ако не сладкото. Разбъркайте в продължение на 5 минути и след това преминете през миксера. Добавете към тенджерата с нахута.

Чакаме 30 мин.

Върнете се в тигана, накълцайте чесън и добавете гъбите на ленти, дайте им няколко завъртания и добавете в тенджерата.