Които страдат алопеция ареата те знаят, че са на труден за преодоляване кръстопът. Проблемът с този тип алопеция е, че обикновено се споменават много повече от една причина и когато започват лечение, те оставят много да се желае в резултатите си.

Понастоящем е установено, че специфични промени в диетата би могла да бъде от голяма полза за възстановяването от алопеция ареата.

Конкретният начин за представяне на алопеция ареата има тенденция, че усилията са насочени към повторно населяване на засегнатата област с коса, без да се обръща внимание на други важни аспекти като диетата.

Някои стимуланти като етерични масла са добри природни средства, които ще помогнат на косата да порасне. Но не трябва да забравяме, че това е само една част от лечението на алопеция ареата и че за да се излекува този тип плешивост е необходимо да се изследват основните причини.

хранене

Под плешивите петна на алопеция ареата има много по-сложен и задълбочен проблем, който трябва да бъде решен, за да се сложи край на проблема. Основният проблем с алопеция ареата се крие в слаб дефицит на имунна система. Ако имаме стабилна, здрава и силна имунна система, това със сигурност ще повлияе положително, спирайки разпространението на болести или намалявайки тежестта.

Това и много повече може да се постигне чрез регулиране на диетата, като се направят подходящите промени, за да се постигне правилния баланс на тялото.

Какво конкретно са диетичните промени, които ще помогнат на алопеция ареата?

Основните аспекти на тази диета ще се състоят в намаляване на инфлацията, идентифициране и избягване на алергенни компоненти, идентифициране и облекчаване на недостатъците, включване на голямо разнообразие от храни с основни хранителни вещества в тялото и накрая, установяване на здравословна чревна флора.

Противовъзпалителна диета за алопеция ареата

Възпалителните процеси са свързани с всички автоимунни заболявания, при повечето състояния на алопеция. Противовъзпалителната диета ще помогне да се намали загубата на коса и да се развие имунната система, което трябва да има положително въздействие, тъй като чрез укрепване на космените фоликули тя ще бъде по-силна срещу атака, която води до алопеция.

С други думи, укрепването на имунната система ще даде възможност за по-силно тяло, способно да се справи с всеки дискомфорт по по-сигурен начин.

Хранителни алергени, свързани с алопеция ареата

Алергиите към определени храни, както и чувствителността към някои компоненти играят фундаментална роля при автоимунните разстройства. Ако имаме алопеция ареата, трябва да разберем, разпознаем и избягваме тези хранителни алергени, които може да са в основата на автоимунно поведение. Здравният специалист ще може да ни посъветва правилно за начините да определим дали сме алергични към някои храни или чувствителни към определени компоненти.

Глутен

Медицинските изследвания са ясни в това отношение: има ясна връзка между непоносимостта или чувствителността към глутен и появата на алопеция ареата. За целиакиите, т.е. за тези, които са непоносими към глутен, те трябва да елиминират целия глутен от диетата си.

Има документирани случаи на родители на деца, които са плешиви от алопеция ареата, които са възстановили растежа на косата след елиминиране на глутена от диетата си. Те също са забелязани да растат отново високи. Това се дължи главно на по-голям капацитет за усвояване на хранителните вещества, които тялото има, след като глутенът се елиминира от диетата.

Притежаването на непоносимост към глутен създава сериозни хранителни дефицити, за да продължи с консумацията на този компонент. Ако глутенът се елиминира или намали, бистър продукт, който може да доведе до възпаление, ще бъде елиминиран; стига да не се консумират други продукти, които също са възпалителни.

В много случаи може да е достатъчен обикновен тест без глутен, за да се видят разликите и да се оценят реакциите на организма, но в други случаи може да са необходими специализирани тестове и диагностика.

Глутенът не е единственият алерген, който е свързан със заболявания на имунната система, други алергени могат да бъдат млечни продукти, казеин, нощник, яйца, бобови растения и др.

месо

Други изследвания показват, че избягването или намаляването на консумацията на месо е много полезно за целостта на имунната система. Засегнатите от патологии в имунната система обикновено имат допълнителна чувствителност към антигени от животински произход.

Причината за това може да е, защото аминокиселините в месото от животински произход са много подобни на това, което можем да открием в човешките тъкани. Това сходство може да предизвика объркване и да предизвика атаки от един и същ организъм. Би било много добра идея да ограничите консумацията на месо или дори напълно да премахнете консумацията му, като замените този продукт с други със същите хранителни вещества.

Диета, богата на хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории

Хранителната диета преди всичко трябва да бъде разнообразна. Тя трябва да бъде разнообразна във всички видове храни, трябва да е естествена, богата на различни видове хранителни вещества. Трябва да се включат изобилие от плодове и зеленчуци, за да се постигне добро функциониране на организма като цяло, освен хранене без толкова много калории.

По този начин ще постигнем тяло, което работи, но без да натоварваме храносмилателната система, като същевременно ще допринасяме за възстановяване и регенериране на тялото. Храносмилането е от съществено значение за пълнотата на тялото. Лошото храносмилане е свързано с автоимунни проблеми.

Статии на интерес:

Хранителният дефицит е нещо, което е в основата на много патологии, следователно не е изненадващо, че е често срещано и при хора, страдащи от алопеция ареата. Хранителни дефицити на елементи като цинк, витамин D, желязо и др. може да е зад алопеция ареата.

Хранителните добавки трябва да се използват разумно: само в случаи на специфичен хранителен дефицит. Ако добавките се използват на случаен принцип, можем да създадем някои дисбаланси, които да доведат до повече проблеми за имунната система на тялото и накрая, за правилния растеж на косата.

Детокс диета

Може би вече сте опитали това, но това отново повтаря. Почистването на тялото от примеси и токсини, както и от вредни микроорганизми (гъби, бактерии и др.) Е от съществено значение за намаляване на възпалението, генерирано от бавен и неправилно функциониращ организъм.

Чревната флора играе основна роля, когато става въпрос за оптимална имунна система. Чревната флора трябва да остане стабилна и здрава.

Важно е да избягваме преработени храни, добавки, токсини, пестициди и т.н. Тези „допълнителни“ вещества в храната могат да имат последици само за организма, особено ако имате алопеция ареата.

Това са някои основни хранителни точки за лечение на алопеция ареата. От съществено значение е, ако имате такъв тип плешивост, не се колебайте да се консултирате със специалист и да започнете да регулирате диетата си. Храненето, не се колебайте, е жизненоважна точка за поддържане на здраво тяло.

И накрая, ако се интересувате от естествено лечение, предлагам да прочетете за него pdf книга "Чудо на косата" от Рамиро Суарес. Тази система включва ръководство стъпка по стъпка, което ще ви научи как точно да отстраните алопецията и да възстановите косата малко по малко, но определено.