Ананасът е плод, богат на фибри, използван като естествено храносмилателно средство, тъй като насърчава усвояването на протеини, избягвайки тежестта на стомаха, благодарение на своите ензими Фитостерол и Бромелаин, а също така ни помага да функционираме на дебелото черво, като избягваме натрупването на токсини, подобряваме метаболизма и премахване на мазнини за отслабване.

Ананасът е силно хранителен и антиоксидант, свойствата му укрепват имунната ни система, тъй като съдържа витамини А, В и С които предпазват тялото от свободни радикали, които могат да бъдат причина за причиняване на сърдечни заболявания или диабет, съдържа минерали като манган, магнезий, калий, желязо, фосфор, които осигуряват голямо количество енергия за ежедневни дейности.

елиминиране

Ананасът ни помага да се напълним по-бързо поради високото си съдържание на вода, помага за понижаване на холестерола и триглицеридите и контролира кръвното налягане, подобрява външния вид на кожата ви, тъй като съдържа серия ензими, които й позволяват да стане по-еластична и в същото време елиминират мъртвите клетки.

Ананасът е силно пречистващ, той е отличен диуретик, тъй като елиминира задържаните течности в тялото ни, предотвратявайки ги да се натрупват и да причиняват възпаление в определени части на тялото като крака, корем и лице.

Ананасът, бори се с киселини, чревни газове и намалява възпалението в корема, съдържа ензим, наречен пектин, който прочиства и елиминира отпадъците от червата ни чрез изпражненията, може да се каже, че това е леко и естествено почистващо слабително на токсините, посочено да се включи в диетата за отслабване, тъй като е много нискокалорична, можем да я използваме и като пречиствател на червата, тъй като елиминира бактериите и паразитите от тялото ни.

Можете да включите ананас в диетата си в различни препарати, например във вода, сок, смутита, салати, нарязани самостоятелно, или както предпочитате, ще посочим начини да го включите в диетата си и да намалите мерките.

Ананасова вода

Нуждаете се само от кората на ананаса, тъй като тя запазва диуретичните и пречистващи свойства на плодовете, подобрявайки храносмилането и елиминирането на течности. За да го приготвите, ви е необходима само кожата на измит ананас, парче канела, литър вода и ако искате да го подсладите, можете да добавите стевия. Поставете добре измитата кора от ананас, пръчката канела и литър вода в тенджера, сложете да поври половин час, след това я прецедете, оставете да се охлади и е готова за пиене през целия ден.

Смути от ананас и целина

Необходими са ви само парче ананас, стрък целина, сок от два лимона, половин краставица, две клонки магданоз и половин чаша вода. За да се подготвите, трябва само да поставите съставките в блендера, докато се образува хомогенна смес и е готова за пиене, това води до ускоряване на метаболизма ни, генерира елиминиране на токсините, изгаряне на мазнините по естествен път и загуба на излишните килограми. Може да се интересувате и от ›Целина изненадващ съюзник за изгаряне на мазнини.

Смути от ананас и круша

Необходими са ви само четвърт чаша ананас на кубчета, две нарязани круши, сок от един лимон и чаша вода. За приготвянето му всички съставки са втечнени, прецедени и готови за пиене, тази напитка насърчава храносмилането, елиминира токсините и осигурява ситост на нашето тяло.

Ананасът е идеален за вас, за да го включите в диетата си, той ще контролира безпокойството ви при хранене и ще помогне за подобряване на храносмилането ви, но не забравяйте, че винаги трябва да бъде придружен от балансирана диета, за да се постигне положителен ефект върху тялото ви.