Краставицата се използва в повечето диети за отслабване, благодарение на пречистващата си сила, този зеленчук едва осигурява 16 калории в 100 грама, а високото съдържание на вода и фибри го прави облекчаващо безпокойството, става стимулант за отслабване.

Краставицата произхожда от същото семейство като динята, тиквата и тиквичките и техните високо съдържание на вода 96% го прави идеален съюзник за отслабване, тъй като може да действа като пречиствател на примесите в тялото, детоксикирайки тялото ни, ако се консумира редовно може да разтвори камъни в бъбреците.

хранене

Препоръчва се за тези, които искат да поддържат тялото във форма, тъй като не съдържа мазнини, може да намали нивата на холестерола и да хидратира тялото ни, помага при задържането на натрупаните течности в тялото ни.

Краставицата има способността да облекчава подуването произведени от излишък на вода в тялото или от тъмни кръгове, причинени от безсъние, наред с други, когато прилагате краставицата, ще забележите облекчението почти веднага.

Богато е на ензими и витамини, има антиейдж ефекти, тъй като е богат на антиоксиданти, почиства дълбоко порите на кожата ни, тъй като ги разширява и стимулира кръвообращението, поради което е съюзник на продуктите за красота.

Краставицата може да се консумира по всякакъв начин, сурова, в салати, смутита и сокове, благодарение на високото съдържание на фибри я прави идеална за храносмилателния процес, няма оправдание да не я включите в здравословна диета.

Ще ви покажем четири вкусни напитки от краставици, за да отслабнете и да подобрите здравето си.

Краставица Ананас Целина смути

Състав: три стръка целина, половин краставица, две филийки ананас, супена лъжица овесени люспи и половин чаша вода. За да го приготвите, измийте добре краставицата, ананаса и целината, сложете всички съставки в блендера и добавете овеса и водата, разбъркайте, докато стане хомогенно и без бучки, ако ви харесва можете да добавите стевия и лед.

Това смути е идеално за консумация на гладно и се насладете на диуретичните, засищащи и пречистващи свойства, това смути просто ви помага да отслабнете.

Краставица вода

Състав: половин краставица, половин ябълка, две канелени пръчици, литър вода. За да направите водата от краставицата, просто трябва да използвате стъклен буркан, да измиете краставицата и да я обелите или не в зависимост от вкуса ((не забравяйте, че кората от краставица е с високо съдържание на неразтворими фибри, влакно, което е идеално за почистване на храносмилателния тракт), обелвате ябълката и отстранявате семената й, нарязвате краставицата и ябълката на филийки и въвеждате съставките в буркана, добавяте канелата, покривате я и я оставяте в хладилник за една нощ и сутрин е готова за пиене, след 24 часа правите подготовката отново.

Смути от краставици и пъпеши

Състав: Една чаша пъпеш на кубчета, половин чаша краставица на кубчета, две стръкове целина, сок от един лимон, една чаша вода, една супена лъжица семена от чиа и стевия или подсладител на вкус. За да се подготвите, оставете семената от чиа да киснат поне половин час в чаша вода, поставете онзи вид желатин, който се е образувал в чашата на блендера, измийте и нарежете пъпеша на кубчета без семена, краставицата, дръжките целина и въвеждате съставките в блендера с лимоновия сок и пасирате, докато съставките се интегрират помежду си, образувайки хомогенно смути, без бучки, ако желаете можете да подсладите със стевия.

Винаги консумирайте по време на закуска, тъй като по този начин ще включите диуретичните и пречистващи свойства от първия час на деня. Ще видите, че тя може да бъде идеална за изпускане, тъй като има съставки, посочени както за борба със запек, така и със задържани течности.

Краставица и лимонова вода

Съставки: Трябва ви само сок от два лимона, краставица, чаша кубчета лед и подсладител на вкус, за приготвянето трябва просто да измиете добре гребена, да го обелите и нарежете на кубчета, да добавите сока от лимоните, краставицата към блендера куб лед и подсладител и е готова за пиене през деня.