от Нанук 21 ноември 2020 г.

ананас
Много пъти сте чували, че има хора, които пият ананас за отслабване,но знаете ли как ви помага да отслабнете?

Ананасът е плод, произхождащ от семейство Bromeliad, с яйцевиден размер и много влакнеста и грапава кожа.
Има жълта пулпа, много сочна и последователна, който има вкусен сладко-кисел вкус. Може да се консумира по много начини, и двете сурови, като в сок, в салати, коктейли или в комбинация с други храни, дори солени.

Свойства на ананаса за отслабване:

Нискокалоричен прием: ананасът е много нискокалоричен, има само около 52 калории на 100 грама, което го прави много подходящ за нискокалорични диети, тъй като можете да приемате голямо количество, като същевременно осигурявате малко калории.

Противовъзпалително действие: Благодаря на бромелаинът, който съдържа, предлага интересни противовъзпалителни свойства които намаляват подуването. Поради това е много подходящо за

борба с респираторни заболявания като астма и помощ при лечението на пневмония, хроничен синузит и бронхит сред други възпалителни заболявания.

Благоприятства усвояването на мазнините: това Бромелаинът, за който вече говорихме, е ензим, който стимулира секрецията на панкреаса отговорен за храносмилането на мазнини и помага изгарянето им да бъде по-ефективно, като им помага да не се натрупват в тялото под формата на подкожни мазнини. Ето защо има ананасови хранителни добавки за изгаряне на мазнини, които могат да бъдат закупени от всеки билкар.

Контролирайте апетита си: от една страна, ананасът е много богат на бавно абсорбиращи се въглехидрати които постоянно ни осигуряват енергия, помагат да се появи чувството на глад и го правят идеален плод за хора с диабет. От друга страна, защото той има много както разтворими, така и неразтворими влакна, помага да ни осигури чувство на ситост, което прави хипокалоричната диета по-поносима.

Елиминира задържането на течности: Благодаря на голямо количество вода, което съдържа, действа като естествен диуретик. За да се намали задържането на течности, е от съществено значение да се поддържа добра хидратация, а ананасът, тъй като има толкова много вода, ни помага да поддържаме оптимална хидратация.

Укрепва имунната система: ананас има много витамин Ц което благоприятства усвояването на желязото и укрепва имунната система. Когато сме на диета, тъй като сме по-оскъдни с хранителни вещества, е възможно защитните сили да паднат, по-склонни да страдат от настинка или херпес, следователно, ако диетираме, ананасът е страхотен, тъй като ще ни помогне да имаме много висока защита.

Какво чакате да го пиете? Можете да го купите както прясно, така и консервирано, но внимавайте да е ананас в натурален, а не в сироп, който има много калории. Можете също така да пиете сок от ананас, но също така помислете за консумация на сок без добавена захар.

Надявам се да ви е било интересно 😀