Следва друг вариант на различните съществуващи ананасови диети.
Както при всеки друг режим, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го започнете.
Той осигурява приблизително 1200 до 1400 калории, а основната му характеристика е, че 3 чаши ананас се консумират на филийки или като натурален сок на ден, плюс една или две настойки от ананасов чай. 
Закуска
1 пълнозърнест тост
2 чаени лъжички лек мармалад
1 чаша обезмаслено мляко
Средна сутрешна закуска
1 чаша нарязан ананас с 1 до 2 чаени лъжички диетична захар
Обяд
1/2 чаша риба тон във вода
2 чаени лъжички нискокалорична майонеза
2 супени лъжици целина
2 листа накълцана маруля
1 малка/средна пита хляб
1 чаша натурален сок от ананас
Следобедна закуска
1 чаша запарка от ананас
1/2 нискокалорично кисело мляко
Вечеря
Салата, приготвена със следните съставки:
- 2 или 3 унции печени пилешки гърди
- 1 до 1 ½ чаши спанак и/или маруля ромен
- 3/4 до 1 чаша ананас, нарязан
- 1 унция орехи
- Лека превръзка
Ако решите да го направите, кажете ни за получените резултати, ако ви е било трудно или ако сте имали проблеми с тази диета.