Постигнете отслабнете по успешен начин изисква изпълнение на план за действие, който включва балансирана диета и физически упражнения. Трябва обаче да се популяризира с дисциплина, нетърпение и по забавен начин, по такъв начин, че да осигурява промяна в начина на живот, просто като има план, в който рутината се основава на избирайте здравословни храни за тялото и придружени от упражнения за по-добри резултати.
Ще знаете как да изпълнявате бърза диета с проста диета, чрез едноседмично меню, където можете да отслабнете между 9 и 10 кг.
По този начин, в следващия 90 дни трябва да се стремите да консумирате до 1200 калории всеки ден, в допълнение към много вода и напитки без калории, мултивитамини и добавка от 400 милиграма калций на ден. Нека да видим кои са храните, които ще ви придружават през тези 7 дни.