Ползите от ананас и как да го приемате. Когато черният дроб и бъбреците са претоварени, ананасът може да осигури необходимата им енергия.

ананасът

Помага ви да се издухвате, защото е диуретик: Помага за премахване на задържането на течности и възпалението

детоксикация на тялото на отпадъците чрез урина.

Ако правите ананасова диета за 3 или 5 дни ще ви помогне да детоксикирате тялото, което е страхотно.

Но ако го правите, за да свалите килограми ... трябва да знаете, че килограмите, които губите, е лесно да ги хванете отново веднага.

Ето защо моето предложение не е толкова да се прави ананасова диета (което е много добре),

в противен случай включете ананаса като приоритетен елемент в плана за здравословно хранене,

в комбинация с упражнения за изгаряне на мазнини.

Ананасът има засищащ ефект: тъй като 85% е вода, ще бъдете добре хидратирани и сити.

Помага за храносмилането: има ензими като бромелаин, които подпомагат храносмилането.

Елиминира газовете, стомашно-чревните паразити и помага за дефлацията на корема.

Ананасовите ензими активират метаболизма, помагат на панкреатичните сокове и изгарянето на мазнини.

Насърчава усвояването на желязо:

така че ако имате анемия или склонност към анемия,

като има няколко филийки ананас преди всяко хранене

това ще ви помогне да усвоите желязото от храната и железните добавки, които приемате.

Дава ни енергия: неговите въглехидрати се усвояват бавно, така ви дава устойчива енергия за по-дълго.

Предотвратяване на запек: фибрите му са много здравословни за правилното функциониране на червата.

Подобрява кръвообращението: има антикоагулант ефект на кръвта, което я прави по-течна и предотвратява тромбите.

Осигурява ви витамини и антиоксиданти: витамин С, А и група В.

Ананасът е отличен източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и забавят стареенето.

Дава ви минерали: желязо, магнезий, йод, цинк, манган и калий.

Той е противовъзпалителен: ще осигури големи ползи в случай на възпалителни процеси в организма (всичко, което завършва с -то е): колит, артрит ...

Ананас ... Кога да го приемате, за да ви помогне да отслабнете?

Можете да го вземете малко преди ядене, не забравяйте, че има засищащи и храносмилателни ефекти.

Следобед като лека закуска.

Това, което правя, е да разделя ананас на 4 части и имам 4 дни.

Ако нямате проблеми с диабет или преддиабет, можете да си направите сок от ананас сега, не препоръчвам да приготвяте сок от ананас в сокоизстисквачка, тъй като ананасът и свойствата се губят, както и фибрите, които ще направят усвояването в кръвта по-бавно.

Това, което правя, е да обеля парчето ананас, което ще използвам, да го нарежа на малки парченца, да добавя вода и да го прекарам през блендера.

Важно е да пиете сока едновременно, защото ако той не загуби много свойства.

Ананас ... Сладък или кисел?

Обичам киселия вкус ... но любопитно е, че киселите ананаси не ме харесват

така че винаги ям сладки ананаси ... които обичам.

Защо ти казвам това за ананаса ...?

Защото може би сте имали кисел ананас и сте прекалено бързо решили, че не обичате ананас, без да сте опитвали сладки ... или може би киселите ви разболяват стомаха, но не и сладки ...

Надявам се тази статия да ви е харесала

и ви мотивира да включите ананас като основна храна в диетата си.

Приятен ден!

Дейвид Ясйит

Полезна ли беше тази информация?

Всички оценяваме доброто съдържание, споделете тази публикация с твоите приятели.

Какво мислите за това съдържание за ананаса? Искате ли да добавите нещо към него? Оставете коментара си по-долу ...