Ароматерапия за отслабване. Ефективното и устойчиво отслабване настъпва след няколко етапа. В хода на тази статия ще видим как етеричните масла помагат на процеса на всяка стъпка, от контролиране на апетита до самочувствие. За да се работи по режим на отслабване, ароматерапията по същество трябва да се използва заедно с подходяща диета, упражнения и здравословен начин на живот.
Ароматерапията хармонизира ума, тялото и духа по начин, който позволява на хората да се подготвят по-добре за програма за отслабване и да получат максимална полза.
Как действат етеричните масла за отслабване?
Етеричните масла помагат за оформянето на тялото чрез подход на много нива:
- Някои масла харесват копър, на розов грейпфрут, на Оранжево и здравецът може да помогне за прочистването на тялото от токсини и задържани течности.
- Други етерични масла енергизират ума, така че по-малко се изкушавате да пропуснете рутинните си упражнения. Опитайте мента, на кардамон и розмарин.
- Някои етерични масла внушават усещане за положителна енергия и спомагат за повишаване на увереността и имиджа на тялото. Използвайте иланг иланг, amaro, litsea cubeba. Когато се чувствате освежени и освежени, нямате голяма причина да се хвърлите на дивана с вана със сладолед.
Ограничете тези глад
Забелязали ли сте как ароматът на прясно изпечен хляб кара стомаха ви да издава звуци и да моли за храна? Това е така, защото носът изпраща съобщение до мозъка, което от своя страна казва на стомаха да чувства глад.
Подобно на някои миризми, те повишават апетита; има някои миризми, които го задържат. Когато започнете да се храните с чувство на ситост и удовлетворение, естествено ще получите по-малко ядене.
Ароматът на етерични масла като копър, на розов грейпфрут и мента Той може да стимулира хипоталамуса, който е центърът за глад и ситост в мозъка, като по този начин неутрализира необходимостта да продължаваме да пълним телата си с храна. Тези масла също така насърчават чувството за положителна енергия и благополучие, което отрича всички фактори, които водят до комфортно хранене.
- Винаги дръжте тези етерични масла под ръка
- Когато имате желание или сте гладни или преди да ядете, поставете няколко капки етерично масло върху кърпичка и вдишайте всяка ноздра три пъти.
- Дишайте дълбоко
- Колкото повече го използвате, толкова по-ефективно ще бъде.
Елиминирайте токсините
Нездравословните храни, липсата на физическа активност и хормоналните колебания могат да накарат клетките на тялото да задържат излишната течност и мазнини.
Масла морковено семе, кипарис, здравец, лимон Y. Розмарин подпомагат елиминирането на излишните отпадъчни продукти и улесняват работата на лимфната система.
Портокаловото масло стимулира черния дроб, подобрява потока на жлъчката и подпомага метаболизма на мазнините.
Те могат да се използват черен пипер, кардамон, Розмарин и джинджифил за стимулиране на кръвообращението.
The копър, на лимон, на Оранжево и розов грейпфрут те са диуретици. Диуретиците стимулират бъбреците и ускоряват процеса на детоксикация.
Как да си направим детоксикиращо масло за тяло
Смесете 15 капки от следните етерични масла и добавете към бутилка от 120 мл масло носител.
Копър
Оранжево
Розмарин
Кардамон
След душа масажирайте тялото си с кръгови движения. Най-ефективен, когато се използва два пъти дневно.
Мислете позитивно, чувствайте се чудесно
Стресът и депресията предизвикват порочен кръг на натрупване на мазнини в организма, като повишават нивото на кортизол в кръвта. Хората, които се борят с мазнините, често са измъчвани от чувство на несигурност и неувереност в себе си.. Обикновено се наблюдава, че самосъжалението, заедно с липсата на самочувствие могат напълно да провалят фитнес плана. След като умът е здрав, годното тяло не е далеч от него. Увереният и позитивен човек е по-вероятно да се придържа към режима за отслабване, защото положителната енергия вдъхва решителност и воля за успех.
Цитрусовите етерични масла като бергамот и лимон се наричат още „щастливи масла“. Поставете две капки върху кърпичка. Затвори си очите. Бавно дишайте с три дълбоки, спокойни вдишвания и визуализирайте ума си без негативни мисли и чувства.
Тази информация се основава на традиционната употреба на ароматерапия и не е предназначена за диагностика или лечение на някакво състояние. Тази информация не трябва да се използва като заместител на медицинските съвети. Частичното или пълно възпроизвеждане на тази статия е забранено без изричното и писмено разрешение на автора.