Талия Гарсия

Артишок

Какво мога да ям, за да замествам артишок в храната?

диета

Паола Ернандес

Здравей Талия, какво искаш да кажеш като замениш артишок? Ако се позовавате на неговите свойства, има повече зеленчуци, които можете да вземете. Предполагам, че искате да ги замените с тема на вкуса.

Всеки зеленчук ви осигурява витамини и минерали, можете да замените артишок с всеки зеленчук като броколи, карфиол, спанак, зелен фасул.

Не съм сигурен дали въпросът ви е насочен към вкусовете и предпочитанията или какво можете да предприемете, за да отслабнете, без да сте артишок. Както казах в предишните си коментари, зеленчуците трябва да се появяват в нашата диета два пъти на ден, под формата на две порции.
Пример за меню: Задушен карфиол и сотиран с чесън, придружен от задушени картофи и чери домат. Десерт 1 плод или плодова салата.

Не знам дали съм отговорил на въпроса ти Талия.