Знаете ли, че има два вида запек? Открийте какво представляват атоничният запек и спастичният запек, какви са техните причини и най-доброто им лечение.
Винаги се позоваваме на запек когато не можем да отидем до тоалетната или когато наистина ни се иска, но колкото и да се стараем, със сигурност е невъзможно. Медицински можем да го определим като задържане на фекални вещества, извън физиологичното време за евакуация, което може да бъде до 48 часа или три пъти седмично.
Причините за това са много разнообразни: след небалансирана диета с ниско съдържание на фибри, липса на консумация на течности, нисък прием на калории, заседнал начин на живот, злоупотреба с лекарства или слабителни продукти, стрес и безпокойство. И последствията от него могат да бъдат по-сериозни, тъй като, макар че е вярно, че в началото причинява чувство на тежест, подуване, подуване, капризност и раздразнителност, може да предизвика и натрупване на токсични вещества в тялото ни.
Всъщност ние винаги се позоваваме на запека, сякаш има само един вид, но знаете ли, че има два вида запек и че в действителност, в зависимост от това дали е един или друг, лечението и хранителното му решение биха били различни ? Има две: атоничен запек и спастичен запек.
Атоничен запек
Това е запек, който се появява, когато имаме по-нисък двигателен капацитет на дебелото черво, но болки в корема не се усещат.
Решението? Това се случва чрез спазване на диета с високо съдържание на фибри, която спомага за увеличаване на болуса на изпражненията. Можете да изберете храни като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които са богати на фибри, вода и витамини и помагат положително за стимулиране на чревната моторика.
Спастичен запек
За разлика от атоничния запек, който по-скоро има физическа причина, спастичният запек обикновено се причинява от емоционални елементи. Тоест нервността, безпокойството, раздразнителността, стресът и други характеристики на личността ни влияят върху външния й вид.
Всички тези емоции са склонни да намаляват тонуса на мускулите на дебелото черво, което води до удължаване на този орган.
Решението? След диета, която нежно стимулира движението на червата.