Знаете ли, че те имат тялото, което искат, имат наднормено тегло, което искат, и всичко, което естетически мразят в тялото си, го имат, защото искат?

Адриана Естева
Специалист по емоционално хранене
Консултирайте се с нашия специалист

стройни

Готов съм да отслабна на всяка цена!
Наистина ли?

• Всеки път, когато хората идват в моите работилници, правя следното твърдение: „Ако имате наднормено тегло, това е, защото част от вас го иска“.

• Разбира се, те се взират в мен с квадратни очи, мислейки си: "Тази идиотка не знае какво казва." От къде да го потвърдя? Не от рационалната обективна визия, а от това, което разкриват техните действия.

• Ако нещо ни изтощава, то се бори с реалността и насочва дискурса към това, което трябва да бъде или ние мислим, че трябва да бъде, дори когато доказателствата ни показват друго.

• Наднорменото тегло е нещо толкова видимо, че е невъзможно да се скриете по начина, по който някои други гласове са успели да „измислят“. Той е доста упорит пратеник, който няма да си тръгне, докато не ни даде своето съобщение.

Смеете ли да прегледате какво желаете и какво не?
Пишете:
• Когато съм дебел, се чувствам отегчен, в капан, болен
• Когато съм слаб, се чувствам: секси, лек, активен

Сега поставете изречението, както следва:
• Когато казвам, че се чувствам дебел, всъщност имам предвид, че ... ... се чувствам отегчен, в капан, болен.
• Когато казвам, че се чувствам тънък, всъщност имам предвид, че се чувствам ... секси, лек, активен.

А сега за доброто ... С това, което написахте за мазнините, направете следните твърдения:
• Готов съм: да се отегча, да се почувствам в капан, да се разболея.

Очарователно е как правим това, което наистина иска не нашият съзнателен ум, а несъзнаваното, с вик за помощ, за да бъде чут, например:
• Можем да кажем, че не искаме да бъдем безотговорни и въпреки това сме. За какво говориш? Разбира се, че искате да бъдете безотговорни и може би не го позволявате съзнателно, тогава то пониква, без да можете да го спрете.
• Или казвате, че нямате нищо против да общувате, но вашата актьорска игра е самодоволна и има голяма нужда да бъдете приети. Това е реално?

С написаното от теб за слабината. Въпрос като този:
• Наистина ли съм готов да бъда секси?
• Наистина ли съм готов да бъда лек?
• Наистина ли съм готов да бъда активен?

Запишете какво е в списъка на слабите (какво сте поставили под въпрос)
Напишете за всяка от концепциите:
• Какво означава за теб да си _______________ (секси)
• Какво означава за семейството ви да бъдете ___________ (секси)
• Ами ако сте _____________ (секси)
• Кой би станал, ако си _________ секси)
• Кой би разочаровал, ако беше ___________ (секси)
• Как бихте осъдили, ако сте _______________ (секси)

• Когато се сблъскаме с реалността по този начин, премахваме булото на фантазиите, които най-вероятно говорят по-силно, отколкото си представяме и ако не ги осъзнаем, ще се закълнем, че никога не постигаме нищо, или че сме най-лошите, или че ние сме саморазрушителни, когато в действителност сме само конгруентни с неизследвани части от себе си.

• Трябва да се спомене, че не само дебелината ви кара да се чувствате зле, нито че само слабите ви карат да се чувствате привлекателни, просто е вероятно да сте го настанили и тогава, когато се страхувате да се чувствате секси, предпочитате да напълнете, защото сте убедени, че това ще ви отнеме тази супер сила, която да привлече всички мъже по света (там фантазията).

• И също така е много вероятно, когато например сте искали да намалите скоростта, но семейството ви не е позволило, вие използвате теглото си, за да се чувствате бавно.

• По този начин можем да намерим безкрайност на "ходове" на нашите непроверени части.

• Байрън Кейти казва: КОГАТО СЕ БОРИМ ИСТИНСКО, ГУБИМ САМО 100% ОТ ВРЕМЕТО

Защо не приемете какво се случва, какво, ако показвате?

СЪВЕТИ
За да имате майсторство в нещо, трябва да го направите, дори ако първоначално се преструва, така че се захващайте за работа:
• Изберете конкретно действие, което ви позволява да се чувствате така, както бихте се чувствали, ако сте слаби.
• Практикувайте го в продължение на две седмици, всеки ден.
• Пишете за преживяването.

Например: Ако искате да се чувствате секси:
• Носете рокли
• Гримирайте се по различен начин
• Вземете списание и копирайте нова прическа
• Купете или направете крем, който мирише така, както ви харесва, и го използвайте по цялото тяло

Ако искате да се чувствате свободни:
• Дайте си пространство
• Вземете решение всеки ден и не се консултирайте с никого

Ако искате да се почувствате леки:
• Започнете, като извадите от гардероба си това, което вече не използвате

Най-важните:
Заслужавате да сте на терена, излезте и спрете да гледате на живота от прозореца.