Авокадото ви помага да отслабнете, може да се използва в салата, в сандвич или сандвич, като закуска или като десерт ...
Авокадото е плод, който допуска голямо разнообразие от комбинации с много храни. Дайте му въображение в кухнята.
В много случаи се опитваме да смекчим консумацията му, защото смятаме, че ще наддадем. Прогонете фалшивите митове за плод, който има безброй ползи за кожата, задържа холестерола и дори моделира фигурата ни и ни помага да отслабнем.
Най-здравословната мазнина
Това са нашите "убедителни" причини:
- Съдържа здравословни мастни киселини: Храненето с авокадо по контролиран начин ускорява метаболизма ни и контролира нивата на мазнини в кръвта.
- Богат на Омега 9: Намалява нивата на LDL (известен като лош) холестерол и увеличава HDL (добрия холестерол).
- Плосък корем: Авокадото ви помага да отслабнете, тъй като те имат фибри и протеини, за да постигнат плосък корем, спомагайки за изгарянето на мазнините, които се натрупват в корема, газовете, усвояването на витамини и мастноразтворимите антиоксиданти.
Без ГМО
- Засищащ ефект: Той е богат на разнообразни хранителни вещества: мазнини, фибри, протеини и въглехидрати, които ни позволяват да компенсираме тази липса на хранителни вещества, необходими, за да отнеме повече време на глада и да се чувстваме по-малко нужда.
- Без трансмазнини: Наситените мазнини са виновни не само за затлъстяването, но и за други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Авокадото е с високо съдържание на мазнини, но не съдържа хидрогенирани или рафинирани въглехидрати, които са вредни.
Кожата ви е по-гладка
- Бавно горене: Въпреки че е висококалорична храна, повече от две трети от нейните калории идват от олеинови киселини и мононенаситени мазнини, които тялото използва като бавно изгарящ енергиен източник.
- Инсулин в залива: Мастните компоненти на авокадото подобряват чувствителността към инсулин и по-добре контролират кръвната захар. Тези два фактора причиняват не само диабет, но и наддаване на тегло.
- Овлажнява кожата: Въпреки че може да изглежда, че няма нищо общо с теглото, поддържането на светеща кожа допринася за по-добър образ на нас самите. Високият му принос на витамин Е допринася кожата ни да изглежда по-гладка и по-красива.
Поради всички тези причини авокадото помага за отслабване трябва да заема привилегировано място в нашата кошница за пазаруване. В идеалния случай трябва да консумираме между четвърт и половина авокадо на ден.
Не забравяйте, че ако искате да имате добро авокадо, уверете се, че те са в сезона. Сезонът на авокадото продължава приблизително от октомври/ноември до юни.
Можете да си купите 100% натурални и органични авокадо в нашия онлайн магазин на www.naranjascostadelsol.es и да напълните кошницата си със сезонни плодове и зеленчуци.
Можете ли да се сетите за други свойства на авокадото? Споделете го с нас!.
- Храни, които ви помагат да отслабнете - Iparvending
- Пет сезонни пролетни храни, които ви помагат да отслабнете
- Пиенето на две чаши вино на ден ви помага да отслабнете - Imperial Cork News - Imperial Cork
- Канела за отслабване, причини да я включите в диетата си изгаряте калории с тази подправка Beauty
- 3 храни, които ви помагат да отслабнете - Блог