Авокадото ви помага да отслабнете, може да се използва в салата, в сандвич или сандвич, като закуска или като десерт ...

отслабнете

Авокадото е плод, който допуска голямо разнообразие от комбинации с много храни. Дайте му въображение в кухнята.

В много случаи се опитваме да смекчим консумацията му, защото смятаме, че ще наддадем. Прогонете фалшивите митове за плод, който има безброй ползи за кожата, задържа холестерола и дори моделира фигурата ни и ни помага да отслабнем.

Най-здравословната мазнина

Това са нашите "убедителни" причини:

  • Съдържа здравословни мастни киселини: Храненето с авокадо по контролиран начин ускорява метаболизма ни и контролира нивата на мазнини в кръвта.
  • Богат на Омега 9: Намалява нивата на LDL (известен като лош) холестерол и увеличава HDL (добрия холестерол).
  • Плосък корем: Авокадото ви помага да отслабнете, тъй като те имат фибри и протеини, за да постигнат плосък корем, спомагайки за изгарянето на мазнините, които се натрупват в корема, газовете, усвояването на витамини и мастноразтворимите антиоксиданти.

Без ГМО

  • Засищащ ефект: Той е богат на разнообразни хранителни вещества: мазнини, фибри, протеини и въглехидрати, които ни позволяват да компенсираме тази липса на хранителни вещества, необходими, за да отнеме повече време на глада и да се чувстваме по-малко нужда.
  • Без трансмазнини: Наситените мазнини са виновни не само за затлъстяването, но и за други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Авокадото е с високо съдържание на мазнини, но не съдържа хидрогенирани или рафинирани въглехидрати, които са вредни.

Кожата ви е по-гладка

  • Бавно горене: Въпреки че е висококалорична храна, повече от две трети от нейните калории идват от олеинови киселини и мононенаситени мазнини, които тялото използва като бавно изгарящ енергиен източник.
  • Инсулин в залива: Мастните компоненти на авокадото подобряват чувствителността към инсулин и по-добре контролират кръвната захар. Тези два фактора причиняват не само диабет, но и наддаване на тегло.
  • Овлажнява кожата: Въпреки че може да изглежда, че няма нищо общо с теглото, поддържането на светеща кожа допринася за по-добър образ на нас самите. Високият му принос на витамин Е допринася кожата ни да изглежда по-гладка и по-красива.

Поради всички тези причини авокадото помага за отслабване трябва да заема привилегировано място в нашата кошница за пазаруване. В идеалния случай трябва да консумираме между четвърт и половина авокадо на ден.

Не забравяйте, че ако искате да имате добро авокадо, уверете се, че те са в сезона. Сезонът на авокадото продължава приблизително от октомври/ноември до юни.

Можете да си купите 100% натурални и органични авокадо в нашия онлайн магазин на www.naranjascostadelsol.es и да напълните кошницата си със сезонни плодове и зеленчуци.

Можете ли да се сетите за други свойства на авокадото? Споделете го с нас!.