Канелата е основна съставка в готвенето както заради приятния си вкус, така и заради аромата си. В допълнение, той има множество полезни свойства, които го правят основна подправка за вашата ежедневна диета. Сред тях се откроява неговото отслабващо действие.

Да! Канелата ви помага да свалите излишните килограми и да поддържате идеалното си тегло. Може да се включи във всички диети за отслабване. Казваме ви какъв ефект оказва върху тялото ни и ви даваме идеи, така че да го приемате ежедневно е много лесно.

отслабване

Защо канелата изтънява?

Когато ядем канела, в стомаха ни възниква химическа реакция, за да я усвоим. Това кара метаболизма да се ускори, за да балансира излишната топлина. Това в крайна сметка изгаря повече калории от тялото ни. Теглото, което се губи, е под формата на мазнини, което е хубавото, а не на мускулна маса.

Също така, тази подправка намалява количеството захар в кръвта ни с почти 30% и регулира инсулина, затова се препоръчва за тези, които страдат от диабет. По този начин глюкозата се преработва и не се натрупва и се превръща в телесни мазнини.

Други свойства на канелата

- Предотвратяване на настинки.
- Помощ за борба с храносмилателни разстройства.
- Има противовъзпалителен ефект.
- Стимулира мозъка, има афродизиачен компонент.
- Помага за намаляване на температурата, като увеличава изпотяването.

5 начина да включите канелата във вашата диета

1. Канелена вода: за приготвяне на тази напитка добавете нарязана ябълка и пръчка канела към врящата вода. Оставете го да почине 10 минути и го приберете в хладилника. Когато е студено можете да добавите малко лимонов сок и стевия (на вкус). Готово за пиене!

2. Канелен чай: във вряща вода добавете канела, пръчка или прах. Когато почине 10 минути, използвайте цедка, за да го филтрирате. Готови сте за пиене, както топли, така и студени. Препоръчително е да се консумират три чаши на ден.

3. Канела и мед: този начин на прием на канела е най-популярният във всички диети. Трябва да разтворите меда и канелата в гореща вода. Препаратът се приема топъл гладуване всеки ден преди закуска и преди сън.

4. Сокове, инфузии и смутита с канела: Много е просто! Добавете докосване на смляна канела към вашите шейкове, смутита и кафета. Вкусът е много приятен и можете да се възползвате от всичките му свойства.

5. Пастили с канела: преди да вземете някаква добавка, винаги се консултирайте с Вашия лекар или специалист, тъй като може да Ви е противопоказано.

Имате цялата тази информация в това видео.

Трябва да имате предвид, че ако възнамерявате да отслабнете, няма да го получите, ако не се храните здравословно и го допълвате с ежедневни упражнения. Вървете за всички!

Ако тези съвети са ви харесали, не се колебайте да коментирате нашата стена във facebook.