Плодове, които са станали модерни сред известните личности за отслабване

Naturitas Купете

Авокадо, авокадо или авокадо Американска персея той е пълен със здравословни мазнини и хранителни вещества.

Витамини С, Е, К, В1, В2, В3, В5 в допълнение към фолиевата киселина, желязото, фосфора и медта.

От DBC ви съветваме да приемате тези храни за закуска, тъй като, въпреки че имат много калории, те са богати на омега 6 линолова киселина, стабилизатори на нивата на кръвната захар.

Ако добавим авокадо към нашата закуска, вижте как ще имате по-малко желание да хапвате между храненията.

Той е чудесен антиоксидант витамин Е токоферол, помага за намаляване на киселинното натоварване на диетата.

Ползи от авокадо

Авокадото има много полезни свойства за здравето.
Богат на калий, два пъти повече от бананите.

Помага за растежа.

Те допринасят за здравословния кръвен поток и понижават кръвното налягане. Това ще подобри мозъчната функция.

Добър за бременност поради съдържанието на фолиева киселина

Високото му съдържание на витамин Е и здравословните мазнини са полезни за нашата сърдечна система

Намалява триглицеридите и холестерола, леко повишава HDL добрия холестерол

Улеснява усвояването на други зеленчуци, поради техните антиоксиданти.

Семената със своите фенолни съединения предотвратяват вирусни и бактериални заболявания (Натурален антибиотик)

Авокадото дебелее ли ви?

Да видим, 100 грама авокадо има 160 калории. Така че нека следим количеството, което слагаме на хляб, салати или сос. Следователно от DBC, ако вземете средно и размерът на парчето не е много голям, ще го намалите до 80 калории.

Авокадото е добро за отслабване?

Съдържайки здравословни мастни киселини, той може да ускори метаболизма ни, разбира се, да го яде по контролиран начин, както споменахме преди да контролираме нивата на мазнини в кръвта, което ни кара да се чувстваме по-сити.

Каква вреда може да има излишък от авокадо?

Авокадото съдържа естрагол, анетол, който може да навреди на черния дроб.