бълок

Тя поддържа седмична диета "мамят ден", тоест тя оставя един ден в седмицата, за да яде каквото пожелае, това й помага да остане мотивирана и след това да се съсредоточи върху здравословното хранене.
Тя признава, че макар да няма фиксирана диета, тя избягва нездравословни храни и мазни храни като цяло, като избира кое е полезно за тялото й, риба, пиле и много зеленчуци.

„Снощи вечерях с ориз със задушени зеленчуци и черен боб, така че днес ще имам всякакви хубави неща ! Обичам сладкиши, бисквитки, виенски сладкиши или чиния с късмети (зърнени храни) с ядене в мляко, гледане на телевизия, това е рай ! Наистина промених хранителните си навици на пица и диетична кока-кола за парче пиле на скара със зеленчуци ”, разкри той в интервю.

Освен че се храни здравословно, докато гледа вашите порции, той изпълнява упражнения като: Пилатес, ритни бокс и тренировки с тежести, когато е в Лос Анджелис, а когато е в Остин излиза да тича и да кара колело.

ЕЖЕДНЕВНАТА РАБОТА НА САНДРА БУЛОК

Работете цялото си тяло в 35-минутна верига. Загрейте мускулите си на бягащата пътека за 4 минути, преди да правите тези упражнения.

3 серии от 20 клякания, от които последните 3 (това е номер 18, 19 и 20) се изпълняват на забавен каданс.

3 серии от 20 удара, които последната серия се изпълнява с дъмбели в ръцете.

3 комплекта от 20 бицепсови къдрици с гири