Какво става с емоционалното хранене, какво става с всички онези навици, които са ги довели до там, където са.
Проблемът
Има много информация за това как трябва да изглежда идеалната диета.
Има стотици диети, съвети, блогъри, рецепти, хапчета
Но НИКОЙ не е открил онова чудодейно хапче, което ви кара да смените чипа в главата си, за да подобрите връзката си с храната, с тялото си.
Колко пъти сме чували, че „важното е това, което е вътре“, „че приемате тялото си такова, каквото е“ ... но като бъдем реалисти, нищо от това не е възможно, ако от години прескачате от една диета на друга, харчейки не само пари, но и енергия, мотивация и самоуважение.
Връзката ви с храната
Начинът, по който се отнасяме към храната, е от детството, навиците, прототипите на красотата, личните взаимоотношения, преживяванията. Научаваме се да се храним така, както се хранят у дома, но преди всичко се научаваме да се отнасяме емоционално към храната, да се възнаграждаваме, да се наказваме, да общуваме с нея.
Ключът
Ключът към адекватното тегло е не толкова видът на диетата, видът на упражненията, видът на масажа или видът на хапчетата, а начинът, по който емоционално се отнасяме към храната.
Диетата за отслабване трябва да бъде адаптирана на 100% към всеки човек, към неговите навици, графици, обичаи, възможности, колкото повече хранителният план се адаптира към ВАС, колкото по-малко гладувате, толкова по-добри решения вземате при избора, между Колкото по-придружавани седите, диетата ще работи по-добре. Не всички диети са за всеки.