Добре дошли! Това е блог за мотивация, подкрепа и пълен със съвети и реални истории. Това обаче не е нещо, с което можете да играете, затова се информирайте, преди да решите да продължите напред.

Понеделник, 14 януари 2013 г.

Ana Boot Camp Diet (Abc Diet)

Boot Camp Diet

Напоследък тази диета съществува много, затова реших да направя публикация, която да обяснява за какво е известната диета ABC. Това е изключително нискокалорична, напълно проана диета, която обикновено трае 50 дни. Той съдържа 5 дни общо гладуване, в които човекът, който прави диетата, не може да консумира никакъв вид калории през този ден. Останалите дни преминават от 100 до 800 калории.

Тази диета работи директно с метаболизма на тялото, който е нещо като „измамен“, като консумира различно количество калории дневно, така че те казват, че не се чувствате толкова гладни, ако не и че метаболизмът е сведен до минимум. Това не е диета, препоръчана от експерти, не е здравословна диета, тъй като минималната дневна консумация на калории трябва да бъде между 1000 и 1500 калории. Това е доста ефективна диета в краткосрочен план, но преди да я обясня, ще бъда напълно ясен за рисковете.

  • Метаболизмът не се ускорява, а напротив, намалява, така че след 50-дневна диета всяко хранене може да ви накара да възстановите загубеното тегло, тъй като тялото ви няма да го усвои по същия начин. По време на диетичния период тялото ви е принудено да спести възможно най-много енергия поради ниската консумация на калории, така че когато завършите диетата, тялото ви ще продължи да натрупва енергия (калории) и да съхранява повече мазнини от преди, за това, което можете дори да качите повече килограми, отколкото сте загубили.
  • Намалена захар в кръвта, така че ще имате много малко енергия по време на диетата. Може да получите замайване. Рискът от остеопороза е висок поради липса на витамини, които също могат да причинят увреждане на органите.
  • Недохранване.
  • Умора.
  • Параноя.
  • Чувствителност при ниска температура.
  • Депресия.