Сода или бисквитки с вода? Замисляли ли сте се каква е разликата между едното и другото? Известни с консумацията си при диети и импровизирана закуска, този тип бисквитки се позиционират като най-здравословните сред своите връстници; въпреки това, не всички са еднакви.
Вода срещу сода
„Лекият содов крекер е с ниско съдържание на натрий, но не означава, че има по-малко калории от обикновения содов крекер“ Той обяснява и добавя: „Яденето на 8 содени или водни бисквитки е еквивалентно на половин марракета“.
По отношение на разликите, Gracia Arratia, диетолог на Vida Integra, обяснява, че водните „имат малко повече натрий и фибри, докато содовите съдържат повече мазнини“. Горното се отнася до състава на бисквитките: "В газираната бисквитка има мая, а във водата няма, по отношение на калориите те не се различават почти изобщо.", посочва Nazira Docmac към Bio Bio Чили.
Въпреки това Nazira обяснява, че консумирането на 100 гр. хляб, има много по-високо калорично съдържание от консумирането на същото количество в сода бисквити.
Дженифър добавя това „Когато фибрите достигнат червата, те също намаляват усвояването на въглехидратите, защото създават вид бариера, която предотвратява бързото им преминаване в кръвта".
- Каква е разликата между здравословното хранене и хранителното хранене
- Връзка между консумацията на сол и артериалната хипертония - Испанско кардиологично общество
- Каква е разликата между обяд и закуска Yakult сутрин или следобед
- Глутенова чувствителност и цьолиакия, каква е разликата Блогът на д-р Дурантес - GENTE SANA
- Проучване установява връзка между затлъстяването и чревните бактерии Sociedad EL PAÍS