The маруля е звездната храна в диети за отслабване, защото има голямо количество вода, допринася много нискокалорични и има a засищащ ефект, като същевременно предоставя многобройни витамини и минерали, необходими за тялото.

отслабване

Ако сте от тези ядеш салати или ви харесва маруля, изберете за предпочитане Салата Ромен, Като акомпанимент към вашите ястия, вие ще консумирате едно от тях по-здравословна храна, какво ще помагат за отслабване; в допълнение към други предимства, които може да ви донесе.

Отслабващи свойства на марулята

Марулята има следното свойства за отслабване:

- Роменската маруля е идеално допълнение към диета за отслабване. За да отслабнете ефективно, трябва да консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви използва; следователно трябва да имате предвид, че марулята ромен съдържа само 17 калории на порция, така че можете да ядете големи порции маруля ромен и въпреки това да отслабнете.

- Има високо съдържание на вода, което се добавя към количеството диетични фибри, което има, ви помага да се почувствате по-рано сити.

- Сред хранителните вещества, които съдържа витамини А, С, К и група В, като В1, В2 и В3, минерали като мед, калций, магнезий, натрий и калий.

- Салата също съдържа фибри, че освен чудесен сътрудник в диетите за отслабване, е добро допълнение към чиста храносмилателна система и избягвайте запек.

- Марулята е отличен диуретик, което стимулира бъбреците да увеличаване на уринирането, бори се със задържането на течности Y. благоприятства елиминирането на токсините, много полезни факти в състояния на затлъстяване.

Е засищаща храна, освежаващо и леко, докато пречистващ и диуретик, това помага ефективно изгаря мазнините; също помага понижава холестерола Y. триглицериди Y. кръвно налягане.