За тези, които или от естетика, или по здравословни причини искат да отслабнат, без да спират да ядат и в същото време да се наслаждават на яденето, отваряме страница с индекс на рецепти, която постепенно ще разширяваме и която ще ви помогне да го постигнете.
Не искаме да предлагаме някаква специфична диета, тъй като не сме лекари и всяка диета трябва да бъде посъветвана от един от тях. Ние просто и докато нямаме сътрудничество на професионалист, ще се ограничим до предлагането на нискокалорични рецепти, здравословни рецепти, които могат само да донесат полза на тялото ни и които могат напълно да бъдат включени във всеки тип диета, за да последвам.
Тъй като този блог е посветен на рецепти, направени с Robochef, нашите предложения ще бъдат рецепти, които са направени изцяло с машината или че една от съставките му е приготвена с нея.
От друга страна, трябва да имаме предвид, че няма чудодейна диета, която да ни попречи да си възвърнем килограмите, когато спрем да го правим, следователно идеалното е да приемем здравословен стил на хранене, като правилно съчетаваме ястията, като се грижим те да имат високо съдържание на воднисти и избягване на приема на мазнини.
Заместете плодовете за сладкиши. Захарта се угоява, защото процесът на рафиниране не ни осигурява повече от празни калории и излишък от въглехидрати, които се превръщат в мазнини. Захарта в плодовете, след като не е била манипулирана, осигурява на тялото нужните вещества. Освен това, с приноса си на фибри, той удовлетворява, докато рафинираната захар не съдържа влакна.
Използвайте сол умерено. Солта е важен фактор, който допринася за нарастващата честота на заболявания като хипертония. Толкова е разяждащо за деликатните вътрешни тъкани на тялото, че за да неутрализира подкисляващия си ефект, задържа вода. Това задържане причинява наддаване на тегло. Прекомерният прием на сол също може да бъде една от причините за тежко бъбречно заболяване.
Ако между часове сме гладни, Яденето на парче плод или някакъв суров зеленчук ще ни задоволи, а освен това, като не пристигнем на следващото хранене толкова гладни, ще ни попречи да преяждаме.
Надяваме се, че в този нов раздел на блога можете да намерите рецепти, които харесвате и че това ще ви помогне в ежедневната диета.