Информационната лавина, която донесоха блоговете и социалните мрежи, ни правят все по-изгубени. Светът на храненето е един от фаворитите за лансиране на чудодейни диети, препоръки и открития, които понякога не са нито ефективни, нито здравословни при диета за отслабване. Но този тип мода понякога удря на място. Завръщането към естествените продукти и добрата работа, която вършат много диетолози, ясно показва значението на яденето на плодове и зеленчуци например.
Първият: яжте много плодове и забравете за алкохола и сладките безалкохолни напитки. И това е, че обикновено злоупотребяваме с десерти и захар и това ни прави неспособни да отслабнем. Ето защо диетолозите казват, че е важно да се премине към истинска храна. Че трябва да избягате от старите митове, които казват, че плодовете ви напълняват или имат твърде много захар. За разлика от. Удовлетворява ви и ви помага да свалите излишни килограми. Как Просто яде.
Специалистите по хранене препоръчват например винаги да носите банан в чантата си или ябълка. Така че, когато сте гладни по време на работа или по пътя към офиса, в онзи момент, когато почувствате, че обядът или закуската вече са далеч и че обядът или вечерята са още много часове, ще можете да задоволите апетита си. с храна, която едва има около 30 калории и която освен това ще допринесе за подобряване на вашето здраве, което в крайна сметка трябва да бъде крайната цел.