Пушенето отслабва ли? Използването на тютюн за отслабване

Важно: Тютюнът е много вреден за здравето. Не пушете с цел отслабване или отслабване.

тютюн

Пушенето на цигари за отслабване Това е практика, която датира от времето, когато никотинът е бил известен като подтискащ апетита. Употребата на тютюн е била свързана с потискане на апетита сред индианците от доколумбовия век и европейците от Стария свят. В продължение на десетилетия тютюневите компании използват тези връзки между слабостта и тютюнопушенето в своите реклами, особено в марки и реклами, насочени към жени, и по въпроси, свързани с имиджа на тялото. В културно отношение връзката между пушенето на цигари и контрола на теглото е дълбока. Въпреки че не е ясно колко хора започват или продължават да пушат поради опасения за теглото, изследванията разкриват, че юношите с бял свят с проблеми, свързани с теглото, са особено склонни да започнат да пушат.

Културните връзки между цигарите и слабостта се засилват чрез представянето в медиите на високи нива на пушене на цигари сред слаби публични личности, като хора от модната индустрия.

Въпреки че обикновено няма основно разбиране за ефектите на никотина върху апетита, това също помага на хората да пушат с цел контрол на теглото. Проучванията обаче не показват, че хората пушат изключително, за да поддържат или отслабват.

Връзка на никотина със загубата на тегло

Въпреки че тютюнопушенето никога не се препоръчва от специалистите в областта на общественото здраве поради безбройните му отрицателни последици за здравето, никотинът е доказано, че потиска апетита. Никотинът намалява апетита и може да повлияе на хранителните навици на човек. Изследване върху ефектите на никотина върху апетита показа, че „нетните ефекти на никотина включват повишаване на кръвното налягане, сърдечната честота и стомашната подвижност, както и трайно намаляване на приема на храна. Автономните, сензорните и чревните неврони са потенциално важни места за свързване на никотина, произвеждащи промени в хранителното поведение. По този начин културните връзки между тютюнопушенето и контрола на теглото отчасти отразяват физиологичните реакции на организма към никотина.

Никотиновата дъвка има ефекти, подобни на цигарите по отношение на потискането на апетита, а има и хора, които не пушат, но използват никотинова дъвка, за да контролират теглото си или да отслабнат.

Никотинът може също така да понижи нивата на инсулин в кръвта на човек, което може да намали желанието за сладки храни. В допълнение, никотинът активира ефектите на адреналина върху мускулите на стомаха, причинявайки временно усещане за загуба на апетит. Други проучвания показват, че пушачите изразходват повече калории, докато упражняват или правят каквато и да е дейност, потвърждавайки заключението, че пушачите изпитват повишаване на метаболизма си. Също така трябва да вземете предвид диуретичните свойства на никотина, който причинява ниски нива на калций в кръвта.

Има противоречия дали пушачите всъщност са по-слаби от непушачите. Някои проучвания показват, че пушачите (включително дългосрочните и скорошните пушачи) тежат по-малко от непушачите и с течение на времето наддават по-малко. За разлика от това, някои надлъжни проучвания не показват връзка между загубата на тегло и тютюнопушенето, поне сред младите хора. Следователно, докато е установена връзка между потискането на никотина и апетита, както и други физиологични реакции на консумацията на никотин, все още се обсъжда дали тези химични и биологични реакции се превръщат в загуба на тегло. Възрастта може да действа като утежняващ фактор в някои от тези проучвания. По същество не е установена причинно-следствена връзка между физиологичните ефекти на никотина и теглото на пушачите и непушачите.

Тютюн и контрол на теглото при юноши

Въпреки че повечето възрастни не пушат, за да контролират теглото си, няколко проучвания показват, че връзката между употребата на тютюн и желанието да бъдете слаби и контролирате теглото влияе върху подрастващите, когато решат да пушат. Изследванията показват, че момичетата в юношеска възраст, които високо ценят слабостта, са по-склонни да започнат да пушат. Освен това момичетата, които вече се занимават с рисково поведение поради контрол на теглото, са по-склонни също да започнат да пушат.

Ново изследване трябва да изследва етническите тенденции за жените и употребата на тютюн за контрол на теглото. Досега проучванията показват, че младите бели жени може да са по-склонни да използват цигари, за да контролират теглото си. Изглежда, че рекламите за определени марки и видове цигари са насочени към тази демографска група.

Докато по принцип е установено, че белите жени са по-склонни да пушат за отслабване, едно проучване установява, че тютюнопушенето за отслабване или контрол не е ограничено до белите жени, а е преобладаващо в расови и полови групи. Във всички расови групи проблемите с теглото и отрицателното възприятие на тялото се оказаха важен фактор за решението на юношите да пушат. Трябва обаче да се отбележи, че връзката между теглото и тютюнопушенето сред младите мъже е била статистически значима само в белите или смесените расови групи.

В миналото проучванията показват, че подрастващите момичета смятат загубата на тегло или контрола на теглото като една от положителните стойности на тютюнопушенето. Като цяло младите жени и момичета, засегнати от контрола на теглото, особено тези, които вече използват нездравословни техники за контрол на теглото, са изложени на повишен риск от тютюнопушене.

Научете повече за пушене за отслабване: