Публикувано на 3 юли 2018 г. от juices-curativos.com в Сокове // 3 Коментара

смутита

Когато има прекомерно натрупване на мазнини в мастната тъкан, което произвежда тегло по-високо от нормалното, ние говорим за затлъстяване.

Произходът на затлъстяването може да възникне по различни причини:

  • Дисфункция на ендокринната жлеза
  • Нарушения на метаболизма
  • Яденето на твърде много или с високо съдържание на мазнини (нездравословна храна)
  • Малко физическо натоварване
  • Стрес (който мотивира някои хора да преяждат).

Има няколко лечебни сока, които ви помагат да отслабнете по здравословен начин, като например следното:

Рецепти за лечебен сок

Сок за отслабване # 1
Този сок е богат на фибри, а също така насърчава изгарянето на мазнини и, разбира се, отслабването.
Съставки
1 филия папая
1 филия ананас
1 тамаринд
Половин чаша вода

Подготовка
Lavary нарязва парче папая и ананас. Измийте и извлечете сока от тамаринда. Поставете всички плодове в блендера и пасирайте перфектно, докато бучките изчезнат. Пийте чаша от този сок в продължение на 1 седмица и почивайте през следващата седмица. Ако е придружено от диета с ниско съдържание на мазнини, можете да отслабнете.

Сок за отслабване # 2
Съставки
2 стръка целина
1 стрък магданоз
10 листа спанак
3 моркова

Подготовка
Измийте и нарежете морковите. Измийте и нарежете магданоза, целината и спанака. Поставете всички съставки в екстрактора. Смесете за няколко мига. Приемайте този сок всеки ден, за предпочитане сутрин.

Сок за отслабване # 3
Този сок осигурява нискокалоричен прием, но е богат на фибри, което го прави идеален за приемане като част от диетите за отслабване.
Съставки
1 малка връзка манголд
1 филийка ананас
Минералната вода е необходимо
1 чаена лъжичка мед

Подготовка
Измийте и нарежете ананаса. Измийте манголда. Поставете ананаса и манголда в блендера. Смесете с малко вода и подсладете с мед. Пийте чаша, без да се напрягате на гладно през ден в продължение на един месец.

Сок за отслабване # 4
Лимоновият сок е много ефективен елемент при лечението за отслабване, тъй като съдържа витамин С, който „реже“ мазнините.
Състав:
3 големи лимона.
Топла вода
Медени капчици

Подготовка
Измийте и нарежете лимоните наполовина. Извлечете сока му и смесете с топлата вода. Можете да добавите няколко капки мед. Пийте ежедневно по чаша през ден (един ден да и един ден не) в продължение на 2 седмици.

Сок за отслабване # 5
Съставки
1 портокал
1/2 нопал
1 филия ананас, нарязан
2 супени лъжици смляно ленено семе

Подготовка
Измийте, разрежете наполовина и извлечете портокаловия сок. Измийте нопала, отървете се от бодлите и го нарежете. След това смесете тези съставки с лененото семе и парче ананас в блендера и пасирайте за няколко секунди. Пийте, без да цедите веднъж дневно, за предпочитане на гладно

Този сок е полезен за хора, които искат да отслабнат, тъй като елиминира мазнините и натрупаните отпадъци в тялото и осигурява усещане за тъпота. Тоест намалява желанието за ядене и закуска ненужно.

Сок за отслабване # 6
Състав:
1/2 кайсия
1/3 от ананас
1 връзка зелено грозде без семки

подготовка:
Извадете кората от ананаса, измийте кайсията, извадете ямката и нарежете. Измийте гроздето много добре.

Прекарайте всички плодове през екстрактора, сервирайте и изпийте веднага. Този сок може да се приема 3 пъти седмично.

Сок за отслабване # 7
Сокът е с ниско съдържание на калории, диуретик и богат на фибри. Намалява мерките, бори се с целулита и отпуснатостта. Освен това подобрява външния вид на кожата
Съставки
1 чаша сок от грейпфрут
2 киви, нарязани
1 чаша ягоди, нарязани на филийки
1 чаена лъжичка подсладител

Подготовка
Смесете всички съставки, ако е прекалено гъста, намалете със сока от грейпфрут. вземете веднага

Сок за отслабване # 8
Съставки (2 порции)
1 филийка ананас
1 голяма ябълка, на четвъртинки
2 грейпфрута сок

Подготовка
Смесете съставките и след това смесете със сока от грейпфрут. Пийте чаша от този сок всеки ден, особено сутрин.

Сок за отслабване # 9
Съставки за 2 човека
1/2 папая
1 чаша концентрат от хибискус
1 чаша вода
2 супени лъжици подслаждаща захар или стевия

Подготовка
Прекарайте папаята през екстрактора, за да получи сока й. Смесете концентрата на хибискус с водата и захарта. Разбъркайте, докато захарта се разтвори напълно. Изсипете водата от хибискус и сока от папая в блендера. Смесете. Сервирайте в чаша и украсете с 1 ментов лист.

Рецепта за приготвяне на концентрат на хибискус
Съставки за 1 1/2 литра
750 г цвете хибискус
1 1/2 литър вода

Подготовка
Варете водата в тенджера. Добавете хибискус и оставете отново да заври. Изключете и свалете от огъня. Стойте 20 минути покрити. Прецедете и охладете концентрата. Дръжте в хладилник

Смути за отслабване # 10
Съставки
500 гр. Парченца ананас със сока им
450 гр. Нарязани круши, сърцевина
1/2 чаша нискокалоричен подсладител, стевия или заместител на захарта
1 чаша обикновено обезмаслено кисело мляко
1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Подготовка
Замразете крушите и ананасите в сока им за 20 минути, изсипете в блендера с останалите съставки и разбийте на ниска скорост за 10 до 15 секунди. Разбъркайте с дървена лъжица и разбийте още 20 секунди на максимална скорост. Изпийте чаша сутрин.

Смути за отслабване # 11
Съставки
3 пресни зрели праскови или праскови, без костилки и без кожа
1 филия пресен ананас,
½ чаша обезмаслено соево мляко

подготовка:
Нарежете парче ананас на хапки и поставете заедно с прасковите в блендера. Добавете соевото мляко и разбъркайте за няколко минути. Вземете чаша от този сок всеки ден, особено сутрин. Това е идеален засищащ сок за отслабване, тъй като ще ви отнеме глада и желанието за лека закуска

Сок за отслабване # 12
Съставки
1/3 ананас, нарязан на дълги ивици
1 червена чушка, почистена
2 черни сливи без костилки
1 портокал

Подготовка
В блендера извлечете сока от ананаса, червения пипер, сливите и портокала. Разбъркайте и сервирайте в чаша . Вземете ежедневно, особено сутрин

Сок за отслабване # 13
Съставки
2 лимона.
1 краставица
8 листа от мента
1 чаена лъжичка настърган джинджифил

Подготовка
Нарежете лимоните и краставицата на филийки и оставете корите. Поставете в контейнер или кана и добавете 1 1/2 вода. След това добавете останалите съставки. Оставете го да престои 12 часа в хладилника. Приемайте през целия ден като първата доза на гладно.

Сок за отслабване # 14
Съставки
2 манго
1 портокал
2 супени лъжици смлян джинджифил
1 грейпфрут или грейпфрут

Подготовка
Измийте и нарежете мангото. Извлечете сока от портокала и грейпфрута и поставете в блендера заедно с мангото и джинджифила. Смесете за няколко мига. Приемайте без да се напрягате ежедневно като закуска в продължение на 15 дни. След това време може да се приема 3 пъти седмично.

препоръки

Разходка, поне половин час на ден и спортувайте редовно

Изпийте поне 8 чаши вода и избягвайте кафе и газирани напитки.

Избягвайте нездравословна марля които се появяват в червеното месо и бързата или нездравословната храна.

Яжте плодове по време на обяд в офиса или между храненията, вместо чипс или сладък хляб.

Използвайте много билки и в пресни подправки за ароматизиране на хранителни ястия.

Купете качествени съставки, тъй като имат по-добър аромат и вкус (автентичен балсамов оцет или добър зехтин), които правят разликата.