Зелен коктейл, ускоряващ горенето, стимулиращ метаболизма, отслабване по избор и цвят

Знаете ли, че # зелените коктейли влияят пряко върху вашата фигура? Можете да ги съставите, за да ускорите вашето Метаболизъм и ги пийте вместо едно от предишните ви ястия. Уверете се, че те допълват всички хранителни вещества: че са богати на протеини, мазнини и въглехидрати и в същото време са пълни с витамини, живи растителни ензими и минерали.

остани

При смесване на продукти свежи зеленчуци а не обработени като зеленчуци, плодове или зърнени храни, можете лесно да съставите ястие, което да се грижи за вашата фигура преди, по време и след тренировка.

Защо е добра идея вместо закуска да пиете коктейл?

Ако сервирате витаминния микс от зелени листни плодове и зеленчуци за закуска и в същото време обогатявате коктейл от сложни въглехидрати - като овесени ядки, спелта, зърнени храни, ечемик или добавяте други зърнени храни, като киноа, ориз, семена от чиа или накисната, препечена елда, ще бъде осигурена добра доза енергия.

Метаболизмът ви ще бъде „заснет“ с първото хранене и тялото ви ще започне да изгаря допълнителни мазнини сутрин.

Не яжте въглехидрати за закуска? Предпочитате ли закуската с протеини и мазнини?

Този тип закуска ще постигнете и като бъркате коктейла.

Нищо по-просто. Напълно като a здравословен източник на мазнини,авокадо, ленено семе или дори кокосово масло ще работят тук, и като източник на протеин, супер храна, богата на аминокиселини. Можете да избирате между спирулина (водорасли, богати на протеини) и семена от коноп или киноа. Можете да смесите коктейл с растително мляко. Млякото също е източник на здравословни мазнини, особено ако е направено от вас с бадеми, орехи, ориз или други зърнени храни. Това е контролирана порция микроелементи.

Зелените за закуска могат да имат избор на съставки, които решите

Искате енергия: добавете лимонов сок. Трябва да увеличите метаболизма: използвайте турбо подправки, за да стимулирате горенето. Той обича сладкото сутрин- Добавете мед или друг здравословен малц или просто използвайте сладки, зрели, сочни плодове.

Перфектни плодове за отслабване: коктейли:

  • ананас, лимон, грейпфрут, ябълка, Киви, ягоди, боровинки, боровинки, малини, касис, нар, папая, кайсия, къпина

Зелените, които хармонизират в коктейлите за отслабване:

  • кориандър, целина, спанак, къдраво зеле, рукола, агнешка салата, магданоз, зеле, зеле, червено зеле, коприва, глухарче, ендивия, Листа от репички от любимец, листа от млади моркови, зеленчуци от цвекло, цикория, киселец, маслена и друга маруля, мента, босилек

Зеленчуци, които водят до желани действия, когато се нуждаем от коктейли за отслабване:

  • цвекло, морковs, копър, аспержи, ревен, броколи, зеле, брюкселско зеле, карфиол, чушки, тиква, tомати, краставици, репички, черен грах

Подправки, ускоряващи метаболизма:

  • канела, джинджифил, куркума, чили, кардамон, черен пипер

Разбира се, менютата не са пълни, но са достатъчни, за да се смесят милион вкусни коктейли, вдъхновяващо, здравословно и отслабващо.