Храненето с неподходяща храна и липсата на физическа активност по време на карантина има последици върху метаболитното състояние, които надхвърлят естетическото: затлъстяването е рисков фактор за Covid-19, неговото разпространение се увеличава при хора със социално-икономическо ниво и по-специално засяга развитието на детето. Сега е време да смекчим тези съпътстващи ефекти на пандемията.

ограничаването

От миналия 14 март Испания е тук състояние на аларма от Covid-19 пандемия. Една от основните мерки за ограничаване на тежестта на това заболяване е затваряне от населението, което до преди по-малко от месец е било в състояние да излезе на улицата само няколко пъти.

Очаква се тази аномална ситуация, необходима за спасяването на живота на няколко милиона души, да бъде многобройна последици за здравето от всички. В допълнение към техните съпътстващи ефекти върху психологическото благосъстояние, най-очевидните влияят върху нашето метаболитно състояние.

Франсиско Тинахонес, Президентът на Испанското общество за изследване на затлъстяването (Seedo), обяснява как този период се е отразил на теглото ни. „Предсказуемо се наблюдава увеличение, както поради намаляването на физическата активност, така и поради увеличаването на по-енергичните храни. Данните за потреблението показват, че най-продаваните продукти по време на затвора са доста нездравословни, като „закуски“ или алкохолни напитки ".

Според проучване на Seedo, Повече от 50% от участниците казаха, че са наддали. Сред тях 45,8% биха добавили между 1 и 3 килограма, и 16% ще тежат до 5 килограма повече, отколкото в началото на затвора. "Следователно е предсказуемо, че това се е случило при цялото население по време на това задържане, че е имало увеличаване на теглото", добавя той.

За испанското общество - което вече имаше процент на над 60% наднормено тегло и затлъстяване- е тежък удар. „Почти всеки четвърти испанец е със затлъстяване, така че увеличаването на теглото винаги е лоша новина. Сега, когато говорим толкова много за пандемии, затлъстяването е може би най-важното, пред което е изправен светът през 21-ви век ".

Всъщност практически всички богати и развиващи се страни имат тревожни цифри за затлъстяването, които се увеличават всяка година. „Ако добавим към това ограничение за повече от два месеца, този проблем ще се увеличи“.

Килограми повече, по-лоша прогноза при коронавирус

Прекомерното тегло е пряко или косвено отговорно за много от най-разпространените и смъртоносни заболявания, като например диабет тип 2, който има a 14% от испанското население (и се изчислява, че броят на хората с това заболяване ще се увеличи в света до 51% през следващите години).

Ново проучване, публикувано в списание "Хранителни вещества" анализира рисковете за здравето, свързани с драстично намаляване на физическата активност в резултат на настоящия период на задържане и внезапни промени в диетата в тялото.

Резултатите показват, че затворът е увеличил риска от диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания, които от своя страна са рискови фактори за тежестта на Covid-19.

„Знаем, че затлъстяването е лош прогностичен фактор за заболявания на дихателните пътища и от проучванията, които се провеждат, също и за коронавирус- казва Тинахонес. "С Здравословно тегло има гаранции за по-малко усложнения. Затлъстелите лица имат по-голяма нужда от механична вентилация или да преминат през интензивно отделение, а това също модулира риска от смърт ".

"Ако това служи като стимул за деескалация тези две или три натрупани килограма се намаляват, бихме били по-подготвени, ако имаше възможност ново огнище”, Настоява той. „Връщайки се към активен начин на живот и с малка ограничаване на калориите –Около четиристотин калории– на практика за месец и половина можете да отслабнете с това тегло “.

Най-малките, най-уязвимите

Децата не са пощадени от това наддаване в затворено пространство. Както разкрива проучването на Seedo, те биха могли да спечелят средно 5%. "Това добавя към висок степен на затлъстяване в детска възраст в Испания, дори малко над средното. Това е нещо, което не се беше случило досега. Преди 30 години наднорменото тегло при децата беше нещо свидетелство “, потвърждава неговият президент.

Експертите считат най-малкия за един от целевите сектори за това увеличение на теглото по време на задържането. „Физическата активност, която бяха програмирали през тези месеци, коренно е спряла“, подчертава Тинахонес. „Освен това е вероятно ежедневният живот на децата да е по-ориентиран към екрана от всеки вид физическа активност у дома“.

„Проблемът е, че по-голямата част от упражненията, които децата правят, са свързани групови игри, и това все още не се е възстановило. За съжаление не изглежда, че ще се промени толкова лесно “, казва той.

Също така, при скука и липса на рутина има по-голяма тенденция към това кълване. „Всъщност няколко проучвания, които преглеждаха теглото на децата в продължение на четири години, вече са забелязали, че това е по време на ваканционния период, когато се увеличава. По време на курса горе-долу те поддържат теглото си, но през тези летни месеци има най-голямо увеличение. И на следващата година същият модел се повтаря отново ".

Икономическа криза и затлъстяване

Има редица фактори, които влияят върху наддаването на тегло и повишения риск от затлъстяване, а състоянието е един от тях. „В пространства с по-ниско социално-икономическо ниво преобладаването на затлъстяването се увеличава“, казва Тинахонес. "Много пъти нездравословна храна е по-евтино и много семейства са посветени на този тип продукти, ако нямат икономически ресурси".

„По време на затварянето цените на здравословните храни се повишиха много, като например плодове и някакъв вид зеленчукови. Това трябва да се регулира по някакъв начин, така че всички тези продукти да са достъпни за цялото население ”, предлага той.

И икономическата криза?

Но не всичко е въпрос на пари. „Много пъти на тези социално-икономически нива също липсва обучение за здравословно хранене. Можете да изградите здравословно меню, без да е по-скъпо, но то е по-сложно. По-лесно е да прибегнете до много евтини преработени храни, отколкото да си представите здравословно меню със сезонни продукти ".

И как предстоящата икономическа криза ще повлияе на затлъстяването сред населението? „Да се ​​надяваме, че са взети мерки за избягване на много неравностойни сектори. В някои щати здравословните храни се облагат по-малко. Това може да е стратегия ”, подчертава той.

„В момента ключът е да се гарантира, че няма изключени популации за да не се повтарят неща като тези, които сме виждали с уязвими деца в Мадрид ”, предупреждава Тинахонес. „Много по-осъществимо и по-евтино е да се даде„ пица “, отколкото да има кухня, приготвена за приготвяне на здравословни ястия. Но е важно да се предотврати това да се случи ”, заключава той.