спасителите

Хората с нормално тегло и централно затлъстяване имат два пъти по-голям риск от сърдечно-съдово събитие, отколкото тези, които дори и със затлъстяване нямат излишни коремни мазнини.

Добре известно е, че в сравнение с тези с нормално тегло, хората с наднормено тегло или затлъстяване имат по-голям риск от инфаркт или инсулт. И то е, че както показват безброй проучвания, излишните телесни мазнини са лоши, много лоши за здравето на сърдечно-съдовата система. Възможно е обаче да не става въпрос толкова за количеството мазнини, колкото за това как се разпределят в тялото. И както показва проучване, проведено от изследователи от клиниката Mayo в Рочестър (САЩ), хората, които дори с нормално тегло, имат излишни мазнини в корема, имат до два пъти по-голям риск от инфаркт или инсулт от тези, които нямат „корем“ или „спасителен пояс“ - дори да са с наднормено тегло.

Както обяснява Хосе Медина-Иньохоса, директор на това изследване, представено в рамките на конгреса EuroPrevent 2018 на Европейското кардиологично общество (ESC), който се провежда в Любляна (Словения): «хората с нормално тегло, но които имат „корем“, са по-склонни да страдат от сърдечно-съдови проблеми, отколкото тези без този корем, дори ако са с наднормено тегло според индекса на телесната си маса (ИТМ). И е, че тази форма на тялото показва заседнал начин на живот, лоша мускулна маса и прекомерна консумация на рафинирани въглехидрати ».

Спасители на корема и живота

ИТМ е параметърът, който се използва днес, за да се определи дали възрастен човек има поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. За целта той измерва връзката между телесното тегло - в килограми - и височината - в квадратни метри -. Този ИТМ обаче не отчита количеството или разпределението на мазнините и мускулите в тялото.

Както посочват авторите, „Централното затлъстяване е резултат от натрупването на излишни мазнини около коремната област и е маркер за необичайно разпределение на мазнините. По този начин целта на нашето изследване беше да се оцени хипотезата, че населението с нормално тегло и централно затлъстяване има повече сърдечни проблеми, отколкото хората с нормално тегло и нормално разпределение на телесните мазнини».

Излишните мазнини в корема са показател за заседнал начин на живот, ниска мускулна маса и висока консумация на рафинирани въглехидрати.

В изследването авторите включват участието на 1962 души на възраст над 45 години и жители на окръг Олмстед в щата Минесота (САЩ), които поради включването им в изследването между 1997 и 2000 г. са преминали различни тестове, за да определят тегло, височина, обиколка на талията и обиколката на ханша. И това, което направиха, беше да проследят еволюцията на участниците до 2016 г., за да видят дали централното затлъстяване е свързано с по-висок риск от претърпяване на голямо сърдечно-съдово събитие - т.е. остър миокарден инфаркт, инсулт, смърт поради сърдечно-съдови заболявания или трябва да се подложи на перкутанна коронарна интервенция, за да отвори запушените артерии.

По-конкретно, централното затлъстяване се дефинира със съотношение между обиколката на талията и обиколката на тазобедрената става, равно или по-голямо от 0,90 при мъжете и 0,85 при това при жените. И какво се е случило? Е, според резултатите, участниците с нормално тегло - т.е. ИТМ между 18,5 и 24,9 kg/m2 - и централно затлъстяване са имали до два пъти по-голям риск да претърпят голямо съдово събитие отколкото тези, които, независимо от техния ИТМ, не са имали излишни коремни мазнини.

Както отбелязва Хосе Медина-Иньохоса, «като цяло коремът е първото място, където се отлагат мазнини, така че хората, класифицирани в диапазона с наднормено тегло според техния ИТМ, но без„ корем “вероятно имат повече мускули, което е полезно за здравето . И това е, че мускулът е като метаболитен склад и спомага за намаляване на нивата на липиди и захари в кръвта ».

Трябва да тренирате

Накратко, изглежда, че рискът от инфаркт или инсулт се обуславя повече, отколкото от телесното тегло, от разпределението на мазнините в тялото. Следователно, както посочва директорът на разследването, «хората, чиято талия е по-голяма от бедрата, трябва да посетят своите лекари, за да се направи оценка на тяхното сърдечно-съдово здраве и разпределението на телесните мазнини. Ако имате централно затлъстяване, целта ще бъде да намалите талията си, вместо да намалите теглото си ».

Всъщност резултатите показват също, че хората с нормално тегло и централно затлъстяване имат значително по-висок риск от сърдечно-съдови инциденти в сравнение с тези, които освен с наднормено тегло или затлъстяване имат и „корем“ и „спасители“. Но това, как се обяснява? Е, тъй като дори с наднормено тегло или затлъстяване, тези хора също могат да имат повече мускулна маса.

И в този момент какво може да се направи? Е, както посочва Хосе Медина-Инохоса, «практикувайте повече упражнения и намалете заседналия начин на живот, например слизане с една спирка по-рано и ходене, когато се качвате с метрото или автобуса. Мускулната маса също трябва да се увеличава с упражнения за устойчивост и съпротива и ограничен прием на рафинирани въглехидрати ».