Средиземноморска диета в микровълнова печка

Средиземноморската диета е не само начин за хранене. Тази диета е цялостен начин на живот, при който се твърдят физически упражнения и живот на открито, както и здравословна диета с ниско съдържание на мазнини. Лесното готвене не е в противоречие със средиземноморската диета. Знаете ли какво можете да направите? здравословни микровълнови рецепти и с прясна храна? В този пост ще откриете някои от най-вкусните и здравословни ястия, за да използвате микровълновата фурна в полза на себе си и на останалото си семейство. Приготвянето на тези ястия няма да отнеме много време и ще получите отлични резултати.

средиземноморска

Парчетата месо, риба и зеленчуци са в основата на Средиземноморска диета. Когато ги приготвяте, най-добре е да ги правите в собствени сокове, без да използвате мазнини. Готвене на скара и печено са добър ресурс за тази диета. Знаете ли, че можете да приготвяте на пара този тип храна в микровълновата фурна? Лесното готвене е на една ръка разстояние. Открийте някои от тези рецепти в микровълновата с прясна храна.

Микровълнови рецепти за здравословно хранене

Рибите са една от най-често срещаните храни в средиземноморската диета. Те също са в микровълновите рецепти. Парен лаврак е добър пример за лесно приготвяне и питателно готвене. За да направите този вид парчета, трябва да ги почистите добре, да ги разстилате върху чиния, устойчива на микровълнова фурна, да добавите добра струя масло и да сложите щипка прясно смлян черен пипер. Оставете го да се готви за няколко минути, времето ще варира в зависимост от парчето и ще имате готов парен лаврак.

  • Някои картофи от айоли

Вкусът на чесъна е много разпознаваем в средиземноморската диета. Можете също да използвате тази съставка в микровълновите рецепти. В този случай в лесната за изпълнение кухня можете да приготвите малко картофи, нарязани на кубчета, в микровълновата фурна и след това да ги придружите със сос от айоли. Това е здравословно и автентично ястие. Приготвянето му няма да отнеме повече от десет минути и винаги можете да го имате у дома като аперитив. Това е добър начин да придружите вино.